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당신은 갈망을 재갈을 물리거나 열량을 받아들여야 하는가?

밑에 신청하는: 1에 여자의 건강:13 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
임신부당신은 임신 이다. 축하! 다음 9 달은 경험의 롤러코스터일 것이다. 당신의 아이가 성장하기 때문에, 당신은 역시. 너희 둘 모두가 양분을 저 발달을 되도록 건강한 유지하기 위하여 필요로 해 얻는다 중요하다. 이것은 수시로 태아기 비타민 시작 의미한다. 당신이 엽산 전 임신을 가지고 가지 않는 경우에 , 시작. 당신은 또한 당신의 닥터가 말하고 무슨에 따라서 당신의 규정식이 인 무엇 같이 다른 영양 보충교재를, 싶을지도 모르다 고려하고. 당신의 규정식의 말하는 것은, 저것 변화하는 것을 대략 이다. 당신은 2를 위해 먹고 있다. 당신의 열량 입구는 증가하고, 그러나 조심해야 한다. 임신은 각 변덕을 취약하거나 생각 없이 먹는 면허가 아니다. 당신이 직접적으로 지금 먹는 무엇을에서 그리고 밖으로 당신의 아이에, 자궁 영향을 미친다.

최근 학문은 임신 깡통 증가 아이의 중년 퍼짐 , 당뇨병, 고혈압 및 심장병 발전의 가능성 여자의 규정식 보여주었다.  예를 들면, 어머니는 높은 혈당 농도가 있을 때, 태아는 설탕 부유한 규정식을 먹인다. 아이는 과잉 포도당에 익숙해지고, 포스트 출생, 수시로 과식하는 추세가 있다. 실제로, 이 아이는 다른 30 아이 보다는 할 것 같은 퍼센트 나이 7에 의하여 중량이 초과되게 이다. 그리고 그녀가 단백질 과량 양에 드러낸 경우에, 문제는 더 나쁘다 조차. 1960 년대에서는, 스코틀란드에 있는 여자는 붉은 살고기의 파운드를 매일에 먹도록 조언되었다. 연속적인 아이들, 지금 성인, 코티솔의 평균 수준의 위 생성. 이 긴장 호르몬 과량 양은 고혈압 및 복부 지방질과 연관된다. 이렇게, 그것을 과장하는 것은, 임신, 당신의 아기, 그러나, 그 후에, 이렇게 그것을 의 밑에 하는 깡통을 낙상할 수 있다.

영양 부족 아기는 에 길러진 newborns로 다만 만큼 건강 위험을 직면한다. 태아, 포스트 출생에 노출이, 양분 부유한 규정식 비율을의 증가하는 만큼 아이의 몸이 몇몇 양분을 예상하는 배우는 경우에 비만에 무게 얻고 지도하십시오. 게다가, 영양 부족 발달은 효과적으로 다시 비만을 원조하는 포도당을, 사용하는 무능력으로 이끌어 낼 수 있었다.  당신이 싶은 무엇을 하고 이렇게, 당신을 다양성에 균형식이, 있기 위하여 확인하는이다. 당신이 양분의 전 범위를 얻는는다는 것을 색깔을 위로 섞어서, 음식의 맛 그리고 유형은 보증할 것이다. 그리고 당신의 규정식에 열량을 추가하십시오. 당신은 파운드에 무게를, 대략 25 얻고 35 싶다. 그러나, 당신은 일어나기 위하여 일 300 저것을 위한 서만 여분 열량을 추가할 필요가 있다. 여분 천에서 던지는 아무 필요도 없다.  그리고 당연히, 당신의 닥터에게 대화. 그는 당신에게 먹기 위하여 무엇, 피할 것이다 무엇 및 얻기 위하여 당신을 명확하게 확인하는 무엇 말해서 좋다. 그 때, 마지막으로, 그를 경청하십시오. 그는 전문가이다. 게다가, 그것은 더 이상 정당하지 않다 당신. 당신은을 생각할 것이다 아기를 가지고 있다.

           추가 읽기: 도표: 당신이 당신의 아기가 성장할 것을 도울 필요가 있는 양분

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만일 당신이 갈망을 재갈을 물리거나 열량을?" 받아들이면 1개의 응답 "

  1. 수는 말한다:

    우리는 영양분이 있는, 섬유질 저 칼로리 음식을 가지고 갔음에 틀림없다
    더 나은 건강을 위해. 나는 당신의 중대한 위치를 위한 당신 그리고 감사와 동의한다.

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