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2월

3 태아기 요가의 굉장한 이득

밑에 신청하는: 운동 및 적당, 일반적인 건강 & 복지 여자의 건강 에 8:00 AM | : 손님 Blogger
태아기임신은 기념비 전이의 시간이다. 태아기 요가는 어떻게 이 믿을 수 없는 여행 동안에 당신을 지원할 수 있는가?

육체:  당신 몸은 안에서 두번째 공간을 안에서 공유하기 위하여 인간을 에게 자리를 내주기 위하여 기지개하고 있다, 그리고 당신의 기관은 당신의 새로운 동숙자를 수용하기 위하여 전치되고 있다.  좌골 신경통에서 구역질 정맥류 정맥 에에 증후는 육체적인 실존을 불편한 시킬 수 있다.  임신은 기쁨 및 기적의 동안 또한 불편으로 온다.

요가는 근육, 인대, 기관 및 신경을 풀어 놓고, 조율하고, 활기를 띠게 하는 자세를 통해 직접적으로 일반적인 육체적인 불편을 제시한다.  당신이 요가 자세를 통해 움직일 때, 당신의 전신은 몸의 체계를 순화하기 위하여 혈액과 액체를 이동하는 춤에 참여한다.

노동과 출생은 그리고 열심히 길 수 있다.  마라톤을 위한 훈련이 보다는 더 적은 주의가 그것에 의하여 가치가 있지 않는다.  그리고 당신이 노동을 위한 훈련 식이요법을 원하는 경우에, 요가는 그것이다. 아기가 선천적일 것을 돕는 모든 중요한 운동은 요가 자세에서 복제된다.  , 원형 나선에서 움직여서, 조율하고 골반 지면을 풀어 놓고, 엉덩이를 열, 당신의 폐의 모든 부속으로 깊게 호흡해서, 당신은 큰 일 동안 당신 몸이 지구에 새로운 인간을 데려올 언제 촉진할 준비한다.

감정적인 몸:  임신이 사주하는 육체적인 전이 저쪽에, 정신적인 충격이 있다.  당신의 안 세계를 입욕하고 당신의 정서를 통제하는 호르몬 수프는 급격하게 동요된다.  저 저쪽에, 당신은 어떤 막연한 일종의 방법으로 전체 밤 동안 잘 자유가 수년간 취소되는 것을 대략 다는 것을 알고 있다.  불안, 불경기, 노기, 강박관념 생각 및 슬픔은 많은 임신부의 생활로 예측할 수 없 그리고 불규칙적으로 흘러 관통할지도 모른다.

요가는 균형을 당신의 마음에 가져오고, 당신의 원근법을 깊어지고, 당신 몸의 직물에서 감정적인 에너지를 풀어 놓아서 인 당신의 감정적인 우물을 지원한다.  이것은 사이 어떤 거리를 정서를 창조하거나 강화하는 생각과 "나" 제공하는, 몸 및 당연히 명상을 통해 에너지 또는 prana를 이동하는 것을 돕는 호흡 기술과 자세로 지원된다.   요가 철학의 고대 지혜는 또한 공정한 탄력있는 정신 감정적인 복합물을 지원할 수 있다.  우리는 santosha, 또는 과격한 합격에 대해 배운다; 인 무슨이에 있는 shraddha 또는 믿음 또는 신망; 그리고 저희를 도움이 되어는 생각과 그들 사이 viveka, 또는 감식력.

영적인 몸:  새로운 인간 - 마음, 몸 및 넋 당신 안에 -는 품어지고 있다.  우주의 가장 깊은 신비는 당신 안에 일어나고 있다.  그리고 그것은 각자의 당신의 감, 당신의 신원을 바꾸고 있다.  당신이 너자신 십년간 동안이기 위하여 경험한 개인은 당신의 운명이 당신에 전체로 달려있을 작은 인에 결합된 대로, 더 이상일 것이다.

요가는 당신이 저 당신 모든 정의 및 상황 아래에 생활 임신에 고유한 영적인 전이를 받아들이고 영원한 것의 깊어지는 의식을 지원하기 위하여 마구를 채울 것을 돕는다.  그것은 당신이 가는 때 당신을 그들을 통합하고 종합하는 "각자"의 더 깊고 더 깊은 수준을 탐구하도록 초대한다.  그것은 당신을 가장 중요한 질문을 질문하고 응답을 정신에 직관 그리고 관계에서 당신의 흡입의 깊이 안에서 숨겨지 자극해, 휴식한 찾아내는.

당연히 정규 생활에 있는 진짜로 아무 평행선도 없는 이 여행에는 동안에 저것은, 여자 아주 완전하기 때문에 요가 연습을 찾아낸다.  지혜로 젖ㄴ 고대 연습, 그러나 늘 변화하는 문화를 봉사하기 위하여 수년에 걸쳐 진화하고 있는 것 우리는 안에서 산다.

이 지혜 및 훨씬 더는 Birthing Mama®에서 온라인 전체론 임신 프로그램 찾아낼 수 있다.

생물: Corinne Andrews는 Birthing Mama®의 창시자와 머리 저자이다. 요가 센터 애머스트의 소유자, Birthing Mama 현지 요가의 Embodyoga® 고위 교사 및 공동 출자자로, 그녀는 모든 나이 및 능력의 사람들에게 요가를 그 후 가르치고 있다 2003.  종류 이외에, Corinne는 건강과 치유를 위한 개인 요가 회의를 가르친다. 그녀는 그녀가 인 그녀의 생활의 그녀의 훌륭한 영적인 교사 그리고 초점인 2명의 아이들의 어머니이어 실행하지 않으며 또는 요가를 가르치지 않으며 또는 정원 그리고 부엌에서 실험하지 않는.

www.birthingmama.org

www.yogacenteramherst.org

 




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