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12월

아연: 알파벳의 끝 그러나 건강의 처음

밑에 신청하는: 비타민 그리고 무기물 에 9:33 AM | : Susan Coyle, 고위 편집자
편지 Z비타민과 무기물은 보통 알파벳순으로 목록으로 만들어진다. 등과 같은, 명부를 꼭대기에 오르는 그들은 최대 주의를 저장하는 그들이다. 당신은 비타민 A, B, C, D 및 E.의 경이에 관하여 모두를 알고 있다. 당신은 또한 칼슘, 엽산, 철 및 동등한 마그네슘에 매우 명확하다. 그러나 일단 당신이 흔들리는 알파벳의 중간점, 당신의 관심사 및 관심사 시작을 통과하면. N에서 Z까지로 시작되는 무기물 및 빈약한 비타민 은 슬프게 묵살된다. 그리고 누구가 당신을 비난할 수 있는가? 당신은 에너지, 순전히 영양 정보를 위한 당신의 두뇌에 있는서만 환약 그리고 순전히 방을 삼키는 시간이 순전히 있다. 나는 완전하게 이해한다, 그러나 나는 거주를 용서할 수 없다. 조금 사랑이 알파벳의 끝에 의하여도 역시 가치가 있다. 이렇게 적어도 오늘을 위해, 손가락으로 튀김 바닥에 거꾸로 되는과 시작을 목록으로 만드는. 아연에서 시작.

아연은 당신 몸에 있는 거의 각 세포에 있다.  그것은 당신의 면역 계통을 건강한, 빨리 치유한다 부상을, 유지한다 당신의 미각을 유지하고 냄새, 도움은 DNA 및 지원 정상적인 성장과 발달을 종합한다. 그것은 붉은 살고기 및 가금을 통해서 1 차로 소모되고 그러나 또한 저희, 콩과식물에서, 콩, 견과, 전체 곡물 및 생활용품 중 채식주의자를 위해, 찾아낼 수 있다. 그러나, 그것은 고기에 있는 것처럼 잎에서 많지 않다, 그래서 많은 채식주의자는 매일 아연을 가지고 간다. 그리고 저것은 아연 결핍이 고기 먹는 사람, 알코올 중독 환자의, 임신 또는 모유로 기르기 여자에서 일반적이기 때문에, 소화 무질서에 총명하다 그들이다. 당신이 열거된 것의 것살이 아닌 경우에, 당신은 모험에 아마 이지 않는다, 그러나 당신은 아직도 아연 더 섭취를 위한 이유가 있을지도 모른다.

초로 요양소 617 거주자의 학문은 정상적인 아연 수준이 폐염 개발 의 가능성을 줄였다는 것을 보여주었다.  감염이 일어난 경우에, 몇몇 항생제 및 더 짧은 회복 기간을 요구하는 더 쉽게 정복되었다.  더욱, 환자는 죽기 보다 적게 할 것 같았다, 명확하게 무언가를 밝히고 있는. 폐염은 년 60,000 미국인을 죽인다.  대다수는 연장자이다. 그들은 age-related 질병에 의해 면역 계통 약해진다 그들의 주거 협약 (요양소 비난받기 쉬운, 즉) 때문에 훨씬이고, 그래서 박테리아는 허가에 침입하고 감속하게 빠르다. 아연 적당한 양은 저것, 밀어주는 건강 및 길게하는 생활을 멈추는 것을 도울 수 있다. 당신이 폐염을 위한 고위험에 인 경우에, 당신은 당신의 아연 입구 증가의 찬부양론에 관하여 당신의 닥터에게 말하고 싶을 수도 있다. 그 후에, A에서 Z를 추가하고 건강의 전체 알파벳을 매우 기뻐하십시오.

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