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아연과 면역 계통

밑에 신청하는: 일반적인 건강 & 복지, 면제, 비타민 및 무기물 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
겨울은 우리가 우리의 면역 계통에 대해서 이야기하는 년의 시간이다. 모두에는 병 , 특히 보통 감기 및 독감을 방지하기 위하여 찬 달 동안에 더 강한 면제가 있고 싶다. 1개의 중요한 요소는 수시로 면제 증강 인자, 아니라 것과 같이 일 것이지 않기 때문에, 이 무기물 놀이 우리의 면역 계통에 근본적인 역할 간과된다. 우리는 아연에 대해서 이야기하고 있다.

아연은 많은 다른 방법에 있는 몸에 중요하다 그러나 면역 계통을 유지하고, 부상을 전투 감염 뿐만 아니라 강했던 치유하고, 정상적인 성장을 지원하기 위하여 알고 있었다. 아연 결핍은 개발도상국에서 빈번한 생기는 동안, 미국에 대부분의 규정식이 추천하기 규정식 관용 보다는 더 많은 것을 제공하기 때문에 확실히 희소하다.

아연 보충교재는 보통 감기를 위한 대중적인 처리가 되고 아연 마름모꼴이 % 만큼 감기의 내구를 곁에 감소시킬지도 모른다 것을이 학문은 50발견했다. 다양한 아연 마름모꼴은 유효하 어떤 중요한 부작용도 없이 필요로 해 언제든지 사람들은 그들을 가지고 갈 수 있다. 도움을 아연으로 입히고 부상을 치유하십시오.

면역 계통은 질병 일으키는 원인이 되는 미생물에 대하여 일반적으로 잘 작동한다 그러나 최후에, 특히 겨울 달 동안에, 실패할지도 모르고다 또는 당신을 아픈 시키는 세균을 멈출 수 없습니다. 초본 준비 뿐 아니라 특정 비타민은 당신의 면역 반응을 강화하는 것을 도울지도 모르고다 아연은 명확하게 당신의 자연적인 반응을 밀어줄 수 있는 이 "조수"의 한개이다.

다른 요인이 나이 규정식, 운동과 같은 우리의 면제에 중요한 역할을 한ㄴ다는 것을 기억하는 것이 중요하다, 심리 압박, 많은 가운데에. 전반적으로, 건강하 살아있는 전략은 당신의 면역 계통에게 우세를 주는 시작하는 좋은 방법 이다.

얼마 아연을 가지고 가야 것은 하는가? 추천한 규정식 관용 (RDA)는 당신이 둘 다에게서 당신이와 당신이 가지고 가는 어떤 보충교재든지 먹는 음식을 얻는 아연을 포함한다. 여자는 모유로 기를 경우 8 임신경우의 mg /day를 가지고 가야 해, 11mg/day와 12mg/day에 증가한. 남자는 11mg/day를 가지고 가야 한다.

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