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6월

주의 비타민: 비타민 A

밑에 신청하는: 비타민 그리고 무기물 에 3:48 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
당근많은 학문 및 보고는 비타민 A의 중요성을 우연히 목격해 경향이 있다. 모두는 비타민 B, C's, D's 및 E's에 관하여 항상 윙윙거리고 있다, 그리고 비타민 A 같이 이다 수시로 "뺐다" 가족의 일원을 보인다.

비타민 A는 우리 몸 시각과 같은 면역성이 있는 기능, 피부 건강 및 유전자 녹음방송에 있는 다양한 기능에 책임있는 아주 중요한 인간 양분, 다만 약간을 말하기위하여이다. 비타민 A 부족은 적당한 시력 및 그것에 원인 야맹증 영향을 미칠 것이다.

그러나 나는어디 에게서 비타민 A를 얻어서 좋은가? 우리는 당근에 대하여 항상 생각한다. 진실하다; 당근에는 당신 몸이 비타민 A로 개조할 수 있는 beta-carotene의 아주 상부가 있다. 당신이 당근을 좋아하지 않거나 A's의 매우 더 높은 입구를 필요로 하지 않는 경우에 어떻게에 관하여? 잘, A's에서 부유한 음식의 많음이 있다: 간, 고구마, 시금치, 양배추의 일종, 버터, 등등.

중요한 성분으로 beta-carotene의 조합을 가진 시력, 체크 제품 및 루테인과 월귤나무속과의 초본 혼합을 밖으로 개량할 것을 당신이 보는 경우에. 당신은 또한 (당신이 1개를 가지고 가는 경우에) 당신의 다 비타민에 있는 비타민 A 양을 검사해야 한다. 당신이 더 오래되면, 명심하십시오, 좀더 당신은 비타민 A를 필요로 한다. 더하여, 나이에 의하여 추천한 평균 입구와 같은 더 특정한 정보를 찾으십시오.

비타민 A는 잊혀질 것이지 않는다. 다른 어떤 비타민은 식료품류 선반 웹 페이지에 공간 더, 그러나 그밖에 모두를 제대로 그리고 명확하게 보아 당신을 돕는 비타민 A 의지를 가지고 갈지도 모른다.

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"주의 비타민에 1개의 응답: 비타민 A"

  1. 알렉산드리아는 밝힌다:

    비타민 A는 귀를 보호할지도 모른다
    아연 같이, 비타민 A는 달팽이관에 있는 높은 농도에서 있다. 눈의 망막 및 내이의 머리 세포를 포함하여 모든 특별한 감각 수용체 세포는, 비타민 A와 아연에게 제대로 작용하기 위하여, 달려 있다. 1개의 학문에서는, 비타민 A의 낮은 혈액 상태는 듣는 줄 기능과 연관되었다. 몇몇 학문은 보여준다 귀울음 24 을 가진 74 사람들의 퍼센트에에게서 비타민 A 보충교재를 가진 적어도 부분적인 기복을 보고했다. Beta-Carotene는 당신이 독성에 관하여 고민 없이 가지고 갈 수 있는 닥터에 의해 추천되었다.

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