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5월

비타민 D는 근육 회복을 도울지도 모른다

밑에 신청하는: 운동 및 적당, 비타민 및 무기물 에 4:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
비타민 D비타민 D는 다양한 건강 수당 제공으로 이미 알려져 있고 비타민 D가 근육 회복을 도울지도 모른다, 명부에 추가해서 , 새로운 학문은 보여준다. 정형외과 특기 병원에서 연구원은 비타민 D가 강렬한 운동 후에 더 빠른 근육 회복으로 도울 수 있고 운동에 의해 초래된 근육 손상을 방지할지도 조차 모른다 것을이 발견했다.

전표, 양분, 비타민 D 및 인류 건강에서 간행해, 이 특정한 학문은 더 높은 비타민 D가 근육 회복에 있는 원조를 수평하게 한ㄴ다는 것을 단정했다. "우리는 비타민 수준 사이 관계를 공부하고 싶 더 높은 비타민 D 수준이 있던 그들에는 근육 손상에서 더 빠른 비율 회복이 ." 있었다는 것을 것을이 강렬한 운동을 따르는 회복 및 우리는 발견했다 연구원 Tyler 말한 껍질 벗기는 사람, PhD 의 학문의 수석 저자.

참가자는 1개의 다리로 다른 다리가 통제로 작동하는 동안 강렬한 운동을 실행했다. 그 후에, 그들의 힘은 일 것, 2, 3 및 처음 강렬한 운동을 따르는 7에 특수 부대 격판덮개에 대하여 밀어서 시험되었다. 힘 양을 사정해서 다리는 힘 격판덮개로 있다, 연구원은 처음 근육 손상 및 그 후에 회복 시간을 사정할 수 있고 그들의 혈액에 있는 비타민 D 의 상부에 그들이 그들의 힘 뒤를 빨리 되찾을 수 있었다는 것을 결론지었다.

연구원은 또한 비타민 D 도움이 움직이기 위하여 궁극적으로 근육을 돕는 근육 내의 칼슘과 단백질 종합 같이 다른 것을 통제하는 때 비타민 D가 근육 손상에 기인한 근육 약점에 대하여 보호할지도 모른다 결론지었다.

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