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9월

양수 철

밑에 신청하는: 비타민 그리고 무기물 에 2:47 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
스테이크지금, 나는 소강 상태무엇 일어나 에 naptime 나의 늦게 오후 안에, 온다. 나는 당신이 자지 않을을 위한 말썽에 들어갈 때 naptime가 모두의 결정적인 부분 오후일 때 나가 나의 대학 일 등을 맞댄, 유치원에 더 나았던 의지할 수 있던 경우에 사랑할 것이거나. 나는 피로하다; 나는 밖으로 착용된다. 그들이, 적어도, 1개 점 낮에는에, 어떻게 느낀지 당신이 거의 누군가에게 그밖에 질문한 경우에, 유사하게 반응할 것입니다. 우리는 모두 피로하다. 우리는 너무 많이 일하고, 너무 많이를 압박하고 너무 조금 잔다. 그러나, 우리의 피로는 우리의 생활양식의 결과 보다는 더 많은 것일 수 있었는가? 우리의 처지는 눈꺼풀 및 처지는 에너지 레벨을 위한 근본적인 이유가 일 수 있었는가? 로 것과 같이 나가 이것 같이 질문을 질문할 때마다, 응답은 예이다.

철 결핍은 당신 몸에는 적혈구 필요한 양을 일으킬 충분한 철이 없을 때 생기는 의 밑에 진단한 상태이다. 이것이 생길 때, 사람은 과도하게 약하고, 어지럽고, 피로하게 또는 성급하에 느끼골지도, 말썽 집중이 있을지도 모른다. 이 증후 전부가 또한 바쁜 생활과 연관되기 때문에, 많은 사람들은 오진한다. 누군가를 위해, 이것은 극단적으로 유해할 수 있고 모두는 그들의 철 수준 및 필요와에 대해 인식하고 있어야 한다. 그러나, 특히 철 의식이 있어야 하는 특정 그룹이 있다. 첫번째 여자이다. 여자는 생리와 임신 동안에 많은 철을 잃기 때문에, 조건에 특히 감염되기 쉽다. 임신과 우리의 두번째 그룹에게 저희를 지도하는 유방 먹이기 동안에 철 결핍은 철 불충분한 유아에게, 차례차례로 지도할 수 있다: 아이들. 아이들은 철 결핍을 위해 고 위험도에, 일반적으로 이다. 그러나, 최근 학문은 중량이 초과된 아이들이 더욱 더 다는 것을 건의한다. 유아의 조사 1,641 에서는, 연구원은 중량이 초과되지 않던 20 그룹의 단지 7% 인 동안 중량이 초과된 아이들의 퍼센트가 불충분했던 철이었다는 것을 것을이 발견했다. 만일 철 결핍이 유년기를 통해, 정신 학교 공적 계속하면 운동 발달 및 배우는 것은 방해될 수 있었다. 그러므로 아이들이 건강한 철 수준을 유지한다, 생명 이다.

이것을 하는 것은 출생시 시작된다. 유아는 다른 음식을 먹을 수 있을 때까지 젖 또는 철 요새화한 공식을 먹여야 한다. 그 시점에서, 그들은 철 요새화한 식량품을 주어져야 한다. 그들은 철에서 낮기 때문에 1개를 도 전에 암소, 산양 또는 콩 우유를 주어지면 안된다. 일단 아이들이 일정하게 먹는 시작하면, snacking 쉽게 과량에 주스 마시기와 같은 될 수 있는 거주, 그리고 간식은 건강한 수준에, 감시되고 보존되어야 한다. 나머지 우리에 관해서는, 우리는, 너무, 붉은 살고기 tofu, 무화과, 계란, 전체 곡물 및 건포도와 같은 음식을 먹어서 iron-rich 규정식을 유지해야 한다. 우리는 불충분한 철이거나, 우리의 아이는 다고 우리가 믿는 경우에, 우리는 우리의 닥터를 보아야 한ㄴ다는 것을. 철 결핍이 우리의 문제의 근원인 경우에, 철 정제는 유효하다. 그리고 시간에, 우리는 우리의 피로를 위한 다른 변명을 찾아내야 할 것이다.

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