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밑에 신청하는: 건강 관심사 & 질병, 비타민 및 무기물 에 3:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
눈

비타민 E가 또한 건강하다는 것은 시각을 유지한다는 것은 근본적 다는 것은 비타민 A가 눈을 위해 좋다는 것은 그러나 수시로 바라보인ㄴ다는 것을 넓게 인식된다. 비타민 E는 몸을 위한 많은 이득을 제안하는 귀중한 산화 방지제이다. 일반적으로 머리, 피부를 지원했었다 못, 비타민 E는 좋은 눈 건강의 정비를 위해 중요하다.

비타민 E는 macular 퇴보의 전진, 아주 심각한, 진보적인 눈 질병을 감소시키기에 있는 역할을 할지도 모른다. 학문은 %가 age-related macular 25퇴보 (AMD)의 진보된 단계 개발의 더 적은 모험 비타민 E를 가지고 갈 때 다는 것을 보여주었다. 더하여, 비타민 E는 또한 백내장 개발의 모험을 줄이는 것을 돕고 생각된다. 음식 근원은 항상 비타민, 무기물을 얻는 제일 방법 이고 비타민 E 제일 근원을 위한 다른 양분은 다음을 포함한다: 알몬드, 해바라기 씨, 개암, 땅콩, 감람, 시금치, 브로콜리, 파파야, 망고, kiwifruit, 토마토 및 들쭉.

비타민 E 보충교재는 당신이 음식 근원에게서 충분한 E를 얻지 않는 경우에 훌륭한 대안일지도 모른다. 그러나, 당신은 이 산화 방지제에게서 당신이 보충교재만 가지고 가는 경우에 이득의 가득 차있는 스펙트럼을 얻지 않을지도 모른다. 비타민 E는 8개의 다른 모양에서 존재하고 E 보충교재는 일반적으로 견과와 씨와 같은 음식 근원에는 각 모양의 다른 수준이 있는 그러나, 단지 d 알파 토코페롤을 포함한다. 이상적으로, 당신은 다양한 음식에게서 비타민 E를 얻어야 한다.

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지금 음식 - 비타민 E 토코페롤 또는 Unesterified IU를 200 섞었다 - 100 Softgels
Solaray - 비타민 E 400 IU - 100 이전의 Softgels E D 알파 토코페롤




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