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7월

비타민 D의 과다 복용은 분쇄를 막을지도 모른다

밑에 신청하는: 비타민 그리고 무기물 에 5:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
그것이 잠재력에 올 때 비타민 D 보충교재, 오기에 희소식 보유를 가지고 가기로부터 혜택을 받는다. 최신 학문은 뉴잉글랜드 5 의학 잡지의 7월 문제점에서 비타민 D의 과다 복용이 퍼센트로 진보적인 분쇄의 모험을 감소시켜 노인에 있는 분쇄를 막을지도 모른다 보여준다 30 간행했다.

스위스 연구원은 비타민 D 일간신문의 보다는 800 국제 단위 (IU)에는 분쇄 모험을 감소시키기에 뜻깊은 효력이 있다 저것을 더 많은 것 가지고 가는 찾아냈다. 그러나, IUs 보다는 더 적은을 찾아낸 800 기록 검토는 일 효과를 내는 것을 보이지 않았다. 학문은 사람들과 31,000 학문에 있는 참가자 모두가 끝나게 인 보다는 더 많은 것을 포함했다 65. 91 학문에 있는 지원자의 퍼센트에 관하여 여자는 이었다.

"비타민 D supplementation 분쇄 감소에서 효과적이다 진보적인 분쇄를 포함하여,"는 쮜리히에서 쮜리히와 Wald 시 병원의 대학에 노후화에 센터 및 기동성에서 학문 저자 박사를, 또한 말했다 Heike Bischoff-Ferrari. 모두가 매일 비타민 D의 800 IU 보다는 더 많은 것을 가지고 간 경우에, 공중 위생에 대한 충격은 진보적인 분쇄가 연장자 중 가장 가혹하고 가장 빈번한 분쇄이기 때문에 Bischoff-Ferrari에 따르면 거대할, 수 있었다.

비타민 D와 칼슘은 건강한 뼈를 유지하게 근본적 이다. 몸은 햇빛에 드러낼 때 비타민 D를 만든다. 게다가, 물고기, 계란, 우유 및 요새화한 곡물은 비타민 D의 좋은 근원이다. 또한 사이 얻기 위하여 1,000 더 강한 1,500 뼈를 위한 일 당 칼슘의 밀리그램 추천되고. 칼슘의 부유한 근원은 우유, 생활용품, 시금치, 순무, tofu 및 정어리를 포함한다.

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