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밑에 신청하는: 비타민 그리고 무기물 에 12:58 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
일요일 노출은 비타민 D 생산을 증가할지도 모른다우리는 항상 비타민 D에 관하여 뉴스의 많음을 찾아낸다. 이 중요한 비타민에 대하여 새로운 학문 또는 최근 보고에 관하여 듣는 것은 확실히 쉽다. 더욱, 보고의 수는 급속하게 "D 절기" 여름이 빨리 접근하는 때 연중 이맘때 증가한다.

대부분의 보고는 사람들이 야외에서 얻고 비타민 D 생산을 증가해야 한ㄴ다는 것을 추천한다. 몸이 태양의 UV-B 광선을 흡수할 때 또한 "햇빛 비타민"를, 비타민 D 생성될 수 있다 불렀다.

비타민 D의 건강한 수준은 심장 혈관 질병 및 암을 방지할지도 모르지만 사람들은 우리의 규정식의 이 중요한 요소에 관하여 고민하는 것을 보이지 않는다. 최근 학문은 미국인의 77 퍼센트는 비타민 D의 부족한 수준이 다는 것을 보여주었다.

일요일 노출은 길 비타민 D의 피부 생산을 자극하기 위하여 필요가 없는다. 분, threes 10 에 15 의 평균은 주의 뜻깊은 수준을 일으키는 시간의 많음이어야 한다 시기를 정한다. 당신의 피부를 보호하는 것을 잊지 말라: 항상 견실한 태양 차단제를 적용하십시오. 당신이 피부암을 염려하는 경우에, 고민하지 말라. 밝은 고방사능 구역에서 살아 light-skinned 사람들을 위해 조차, 이 조업 단축 노출은 피부암을 위해 잠재적으로 위험한 여겨지지 않는다.

당신은 야외에서 얻는 시간을 없거나 지역 또는 태양에서 사는 것은 빛나지 않는 경우에, 다시 한번 걱정 없음. 비타민 D 보충교재는 건강한 상태에서 당신을 지킬 수 있다.

단 하나 정제는 때때로 당신이 비타민 D의 당신의 매일 추천한 입구를 만날 필요가 있는 모두이다. 제품은 또한 캡슐, 씹을 수 있는 정제 및 액체 모양에서 유효하다.

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1개의 응답은에 "D 지역에 들어간다"

  1. 계산서는 밝힌다:

    최근에 나는 지난 몇달간에 이렇게 많은 이득을 읽기 후에 액체 D3의 모양으로 비타민 D supplementation를, 가지고 가는 시작했다. 그것은 저에게 더 나은 에너지 레벨을 주고 있는 것을 보인다. 이 기사에서 언급되는 것과 같이 심장병 그리고 암 이외에, 또한 면제를 밀어주는 것을 돕고 말하고, osteoporosis를 방지하고, Alzheimer' s.에 대하여 가능하게 돕는다 조차.

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