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당신의 자원을 이용하십시오: 닥터, 규정식 및 철 결핍 진단하기

밑에 신청하는: 보충교재 에 3:52 pm | : Brandi 삽, 고위 편집자
oats.jpg어떤 사람들에게, 미국은인 self-diagnosing 환약 poppers의 국가 충분히 것처럼 보일지도 모른다.  거의 각 상점에 있는 당신의 좌우에 보충교재가 있다.  아직, 많은 사람들은 그들의 몸을 양육시키기의 가장 효과적인 방법을 묵살하고 있다.  문제의 세계를 삭제할 수 있다 만일 무언가가 떨어져 느끼면 변화와에 대해 인식하고 있어, 인정하고, 그리고 의사를 보아서 문제가 조정하기 위하여 그 후에 실제로 조치를 취하기.  나는 hypochondriac가 되기 건의하고 있지 않다, 그러나 우리의 국가가 그것의 최고봉 건강에 다는 것을 다만 비타민, 무기물 및 유기 전체 음식이 준비되어 있 유효하기 때문에, 의미하지 않는다. 

저를 위한 의외 건강 관심사의 한개는 거의 모두가 우리의 손가락 끝에 있더라도 에도 불구하고 실제로 양분 이 불충분한 지 저희의 얼마나 많은이 깨닫고 있다.  우리는 빈 열량을 소모하고 긴장 거대한 양을 기능에 양분을 그들 제공 없이 최고 수용량에 우리 몸을 복종시킨다.  여분 치즈 및 큰 튀김을 가진 햄버거에 의해서만 연료가 공급된 마라톤을 달리는 상상하십시오.  당신은 벌거벗게 그것에게 정상을 출발선 십자가 끝을 위해 그것 다시 홀로 만들 것입니다. 

예방 (CDC) 중앙 질병 관리국을 체크아웃하십시오 .  우리가 수시로 생각하지 않을 것입니다 조차 미국에 있는 수많은 병 그리고 부족이 있다.  약간의 고기를 소모하는 누구로 나의 최대 관심사 중 하나는, 충분한 철을 얻고 있다.  CDC는 여자 에서 일반적인 영양 불균형의 한으로 철 결핍을, 특히 인정한다.  뿐만 아니라 철 결핍은 독자적으로 문제, 그러나 연장 기간에 걸쳐 빈혈증에 지도할 수 있는 시간의 다수를 일으키는 원인이 될 수 있다.  철 결핍의 일반 증후는 수시로 바라보아 간다.  증후는, 줄 면역성이 있는 건강 뿐만 아니라 약한 감각 피로하게 한, 찬 손 및 발을 포함할 수 있다.

철 결핍을 진단하는 것은 직업적인 건강 개업자에게 항상 맡겨야 한다.  당신의 닥터는 철 결핍 어떤 양을 위해 가리기 위하여 혈액 검사를 지시할 수 있을 것이다.  철 건강한 양은 몸에서 절대로 필수이.  몸에는 충분한 철이 없는 경우에, 몸을 통하여 산소를 수송하는 헤모글로빈을 생성하는 것은 곤란하다.  산소의 쉬운 가용성 그리고 교류 없이, 심혼은 몸을 통하여 산소 부유한 혈액을 배부하는 구보를 작동해야 한다.  안으로 피로 세트는 가장 작은 업무 조차 압도적으로 곤란하게 되고다.  피로로 수시로 욕망은 카페인을 위한 와, 그러나 미국에 있는 다른 부정적인 건강 강박관념으로, 카페인은 철 흡수로 방해하고 실제로에 보다는 오히려 공헌해 피로의 문제를 조정한. 

당신이 생각하는 경우에 당신은 잘 된 약간 간단한 테스트가 있기 위하여 철 결핍, 당신의 닥터와 체크가 있을지도 모른다.  해결책은 철 보충교재 처럼 간단할 것이 지도 모르지만, 항상 부족이 또한 다른 건강 관심사와 관련있을지도 모른다 기회가 있다.  특히 여자를 위해, 철에 있는 규정식 부자를 먹으십시오.  그리고, 저 같이, 수시로 iron-rich 육 제품을 소모하지 않는 그들을 위해, 당신의 철 부유한 야채, 견과 및 콩과식물을 가진 약간 비타민 C가 있으십시오.  철의 흡수에 있는 오렌지 주스 그리고 다른 과일 원조에 있는 비타민 C.  미국에는 가장 건강한 인구가 있을지도 모르지만, 우리는 개인으로 저희의 각각에게 유효한 기회 전부가 있다 우리의 자신의 최선 건강을 달성하기 위한 것이다 기억할 것이다 중요한 것은.

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