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9월

아연의 중요성

밑에 신청하는: 보충교재 에 11:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
무기물은 인체의 적당한 작용을 위해 근본적이다. 시장 에서 유효한 대부분의 multivitamins는 비타민과 함께 오늘 무기물 충분한 양을 때때로 전체 음식 및 나물 포함한다.

그러나, 무기물 supplementation를 검사할 때, 사람들은 더 많은 것을 칼슘, 마그네슘 및 철에 집중하고 수시로 다른 중요한 무기물을 조사하는 것을 잊어 경향이 있다: 아연.

아연은 인체에 있는 중요한 기능에 책임있는 근본적인 무기물이다. 아연은 성인에 있는 비옥과 아이들에 있는 성장을 유지한다 그러나 또한 면제를 밀어주고, 단백질을 종합하고, 세포 생산을 생성하고, 다른 기능 중 부상을, 고칠 수 있다. 아연의 추천한 일당은 다량이 15mg, 임신과 수유 동안에 건의된상태에서이다.

최근 학문은 아연 보충교재가 면역 계통을 쌓아 올리고 지원하는 제일 방법의 한개 다는 것을 보여준다. 면역성이 있는 지원을 위한 다양한 자연적인 보충교재는 Echinacea 양딱총나무의 열매 및 다른 초본 성분과 같은 자연면역 승압기와 결합된 아연의 다량을 제안한다. 당신이 보충교재를 가지고 가고는 것을 그러나 당신의 아연 입구를 증가할 필요가 있는 것을 바라지 않는 경우에, 아연의 좋은 근원은 굴, 계란, 해산물, 고기, 콩, 견과, 전체 곡물 및 씨를 포함한다.

게다가, 아연은 외부에 자주 사용한다 피부 상태를 개량하고 유지하기 위하여. 몇몇 개인 배려 제품에 있는 일반적인 성분, 아연 결핍은 건조한 깨지는 피부 및 여드름과 같은 피부 문제를 일으킬 수 있다. 보충교재를 가지고 가는 것은 뜻깊게 얼굴 그리고 다른 신체 부위에 생기는 여드름의 수를 줄일지도 모른다.

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