최근 포스트

화제

기록 보관소

9
9월

규정식 보충교재의 중요성

밑에 신청하는: 보충교재, 비타민 및 무기물 에 10:06 AM | : Jacob Grail, 기고 담당 부장
규정식 보충교재의 중요성dictionary.com에 의해 주어진 정의에 따르면 "보충교재"는 그것에 추가될 때 다른 것을 완료하는 무언가이다. 당신이 균형식으로 모든 필수 양분을 자연적으로 얻는 개인인 경우에, 당신은 어떤 규정식 보충교재도 전혀 가지고 갈 필요가 없는다. 만약에 그러나, 당신의 일정한 규정식이 필수 비타민 및 무기물 어떤에서 결여되면, 당신은 건강하게 체재를 위해 그들을, 포함하는 보충교재를 가지고 가야 한다. 예를 들면, 당신이, 그리고 당신이 과일 또는 야채를 가지고 가는 것을 사절하는 경우에 당신이 충분한 칼슘을 얻지 않을 낙농장을 피하는 경우에, 당신 몸은 비타민 C 가 불충분하게 될 것이다. 더구나, 나이의 및 50 임신부에 성인은 또한 양분의 여분 공급을 필요로 하고 그러므로 보충교재를 요구한다.

당신이 비타민 적당한 양을 얻고 무기물이 매일에 multivitamin의 복용량을 가지고 가기 다는 것을 당신이 규정식 보충교재를 필요로 한ㄴ다는 것을 Shereen Jegtvig 의 About.com 가이드는, 위에 또는 쓰고 아닙니다 확실한, 일간신문 쉬운 방법 밝힌다. multivitamin는 사람들이 불충분하기 위하여 일반적으로 안으로 수그리다 싸 모든 무기물 및 비타민을 포함한다; 구성하는 무기물 및 비타민 양은 그들의 안전한 상한계 (UL) 당신이 multivitamin의 건의한 복용량을 가지고 가는 경우에 이렇게 거기 없다 포함된 독성의 아무 모험도 많이 떨어진다.

비타민 D와 칼슘은 더 중요한 무기물의 2개이고 사람을 살게 하는 비타민은 불충분한 in.이어 경향이 있다. 둘 다 그들의 기능에서 서로 관계를 가지고 몸에 대한 효력은 적당한 총계에 있는 뼈로, 칼슘을 지키는 호르몬인 뼈와 비타민 D의 중요한 분대인 칼슘 예금된다. 어느 쪽이든의 부족은 약한 뼈 및 빈번한 분쇄이 특징인 "osteoporosis 불린 조건으로,"에게 이끌어 낼 것이다.

다른 중요한 무기물 및 비타민은 그녀의 기사에 있는 Shereen Jegtvig에 의하여 포함한다 엽산, chondroitin, Omega 3 지방산 및 산화 방지제를 목록으로 만들었다. 출산 적령기 여자는 여분 그들의 아기에 있는 출생 결함의 기회를 감소시키기 위하여 엽산을 가지고 가도록 건의된다. 엽산은 또한 어유 같이 Omega 3 지방산 처럼 심장병의 모험을 감소시킨다.

chondroitin와 글루코사민 같이 복잡한 탄수화물은 합동을 가동 가능한 유지하는 액체의 성분이다. 노년기에서는, 이 화합물의 보충교재는 글루코사민의 마그네슘과 결합된 chondroitin 황산염의 마그네슘의 보충교재를 1200 준 연구에 따르면 그들의 학문 1500 의 참가자로 관절통을, 감소시킬 수 있다.

산화 방지제는 그들의 제암성과 반대로 심장 혈관 질병 효력을 위해 대중적이다. Shereen Jegtvig는 비타민 E, 비타민 C, beta 카로틴 (비타민 A)에서 존재하는 산화 방지제에 학문의 재미있는 결과를 포함한다 이들의 보충교재를 보여준 아연은 진보된 나이와 관련있는 macular 퇴보의 모험을 감소시켰다. 학문은 마그네슘 500 비타민 C, 마그네슘 2 산화구리, 마그네슘 80 산화아연, 비타민 E 400 IU, 및 마그네슘 15 beta 카로틴을 이용했다.

관련 제품

Bluebonnet 영양 - MSM 플러스 글루코사민 Chondroitin - 60 채식주의 캡슐
Solgar - 여분 힘 글루코사민 Chondroitin 복합물 - 75 정제
생활의 정원 - 비타민 부호 익지않는 비타민 E - 60 채식주의 캡슐




대답을 남겨두십시오

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software