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8월

Omega 3, 6 & 9: 당신의 근본적인 지방산 가이드

밑에 신청하는: 보충교재 에 4:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자

어떤 사람들은 Omega 3 보충교재를 몇몇 제품으로 찾을 때 포함한다 기간을 혼동될지도 모른다 3--69 그들의 상표에. 다름은 무엇인가? 우리는 진짜로 6s를 필요로 하고 9s는 또는 충분히 다만 Omega 3가 아닌가? Omega 이해 3--69 곤란하지 않아도 된다. 이렇게, 당신은 빠른 근본적인 지방산 가이드를 선물하자.

Omega 3

그것은 무엇인가?

Omega-3 (알파 linolenic 산)는 각종 신체 과정에 있는 중요한 역할을 하는 근본적인 지방산이다.

그들은 어디에 찾아냈는가 있는가?

아마씨 밀싹, canola 및 삼씨와 같은 연어와 같은 지방 물고기 정어리 및 청어 , 곡물, 씨, 견과 및 기름.

그들이 제공하는 무슨 건강 수당?

심장병의 콜레스테롤 그리고 모험을 감소시키고, 합동 기동성을 개량하고, 두뇌 기능을 강화하고, 뚱뚱하 손실을 확대하고, 고혈압을 통제하십시오.

Omega-6

그것은 무엇인가?

Omega-6 (Linoleic 산)는 최선 건강에 필수이 근본적인 지방산이다.

그들은 어디에 찾아냈는가 있는가?

올리브 기름, grapeseed, 피스타치오, 익지않는 견과, chia 씨 기름, 호박씨, 삼씨 기름, 녹색 잎줄기 채소, 브로콜리 및 양배추의 일종.

그들이 제공하는 무슨 건강 수당?

두뇌 건강을 승진시키고 건강한 성장과 발달에서 원조하고, 염증을 싸우고, 신경 고통, 지원 뼈 건강 뿐만 아니라 관절염을 감소시키고, 심장병과 고혈압의 모험을 낮추십시오.

Omega-9

그것은 무엇인가?

Omega-는9 (올레산과 스테아르 산을 monounsaturated) 몸에 의해 자연적으로 생성한 비본질적인 지방산이다. 그러나, 이 생산은 Omega 3를 요구하고 6 당신은 당신의 규정식에 있는 이 지방산이 결여되는 경우에, 당신은 음식 근원에서 Omega 9를 얻고다.

그들은 어디에 찾아냈는가 있는가?

아보카도, 알몬드, 피캔, 개암, 캐슈, 피스타치오, 감람 및 올리브 기름

그들이 제공하는 무슨 건강 수당?

콜레스테롤 치를 통제하고, 면역성이 있는 기능을 강화하고, 합동 치유를 승진시키고, 항염증제 재산을 제공하십시오.

많은 미국인이 Omega 6s 가 불충분하기 당신이 Omega 3 만큼 Omega 6를 두번 먹는다 그러나 Omega 6 지방질이 널리 이용되는 식물성 기름에서 일반적으로 있기 때문에 중요하다. 실제로, 대부분의 사람들은 좋지 않은 방법을 Omega 3 보다는 Omega 6 더 소모한다. 비율을 지키십시오 2: 당신이 음식 근원 또는 보충교재에게서 충분한 Omega 3s를 얻고 있다는 것을 확인해서 1.

관련 제품

Natrol - Omega 3--69 심혼 건강 레몬 풍미 mg를 위한 1200 복합물. - 90 Softgels
Barlean - 총 Omega 3--69 소용돌이 주황색 크림 - 16 온스.
Solgar - EFA Omega 3--69 1300 mg. - 60 Softgels




"Omega에 1개의 응답 3, 6 & 9: 당신의 근본적인 지방산 가이드"

  1. DORIVAL LEMES DE SANT'ANNA는 말한다:

    제안되는 보충교재를 위한 I havent 보인 가격.

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