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8월

건강한 학년도 동안 준비하는 방법

밑에 신청하는: ND 의 보충교재를 물으십시오 10:00 AM | : Jeremy Wolf 박사, ND & 지도 건강 고문관
iStock_000064903173_Small비록 온도가 아직도 온열 장치를 얻더라도, 일은 더 짧게 이것에 방법 단지 1개의 것만 얻고 있다 - 여름은 마지막에 오고 있다. 구석의 주위에 가을 권리로, 당신의 아이가 건강한 학년도 동안 필요로 하는 기초를 건설하는 시간은 지금 이다. 이것은 보다 적게 병가, 일의 더 적은 시간을 떨어져 놓쳐진 더 적은 수업일 그리고 희망이 있 전부 교실에 있는 더 나은 년의 주위에 의미한다.

학년도의 초는 어떤 아이든지, 특히 그들의 면역 계통을 위해 곤란할 수 있다. 그들은 일광에서 몸을 녹이고 일의 대개 를 위한 교실에서 앉기에 그들의 비타민 D 수준 보충하기에서, 간다. 아래에 이 끝은 당신과 당신의 가족이 안전하고 건강한 학년도를 보낼 것을 돕도록 디자인된다.

생활양식은 기울인다

  • 아이들을 온난한 비누 및 물을 가진 손을 빈번하게 씻는 가르치십시오. 아이들은 초를 위한 손을 대략 씻어야 20 한다; 대략 시간에 동등물 그것은 반짝임 반짝임에게 적은 별을 노래하기 위하여 당신을 가지고 간다.
  • 아이들을 그들의 손으로 안 팔로 팔꿈치 굴곡, 직접적으로 재채기하거나 기침하는 가르치십시오, 세균지 전파 것을 막을 어느 도움을.
  • 학교 시작이 확인하기 전에 당신의 아이는 그들의 치과 청소, 신체 검사, 눈 시험 및 청각 시험에 최신 이다!
  • 다른 좋은 위생 연습을 아이들 - 생각나게 해, 못 등등을 자르는 직물을 매일 샤워을을 이용하기 위하여 기억한.
  • 음식, 모자 및 물병 같이 개인 품목을 공유하는 피하십시오.
  • 학교가 시작하기 전에, 학년도 일과으로 얻으십시오. 그들에게 잠 충분한 양을 매일 밤마다 잘 시간을 주십시오.
  • 건강한 규정식이 있으십시오. 다양한 먹으십시오 청과는, 가공한 음식, 설탕 및 다른 인공적인 성분을 피한다.
  • 가지고 가기 전에 특정 비타민은 얻을 것을 돕도록 혈액 검사를 지시해 달라고 해야 한다 supplementation가 당신의 아이 어떻게의 필요로 하는지 비타민 D, 당신을 당신의 건강관리 서비스 공급자에게 25 OH 비타민 D 당신이 더 정확한 이해를 좋아한다.

당신의 면역 계통을 쌓아 올리는 보충교재와 나물

  • 유산균 같이 Probiotics와 Bifidobacterium는 우리의 장 지역 안쪽에 찾아낸 유리한 박테리아이다. 그들에는 우리의 면역 계통 세포의 발달 그리고 성숙을 자극하는 기능이 있다.
  • 비타민 D는 면역 반응에 있는 긴요한 역할을 한다. 그것은 전면 항균성 펩티드를 감염의 200 광범위를 떨어져 싸우기에서 필요한 잘 시키기에 있는 몸을 원조한다.
  • 양딱총나무의 열매는 면역 계통 기능을 밀어주는 그것의 기능을 위해 오랫동안 사용된 나물이다. 그것에는 colds와 독감 방지하고는 대우하기를 위해 중대한 만드는 강한 항바이러스 재산이 있다. 더 나은 조차, 그것은 필요로 할 때 매일 가지고 갈 수 있고, 감염을 떨어져 싸우는 것을 돕는 것을 더 빈번하게 사용했다.
  • 아연은 우리의 면역 계통에 근본적이고 그것을 강한 유지하는 것을 돕는 무기물이다. 연구는 아연 마름모꼴의 사용이 뜻깊게 보통 감기의 내구를 감소시킨ㄴ다는 것을 보여주었다. 있는 것이 중요한 동안 충분한 아연, 일 당 15-25mg는, 너무 많이 실제로 우리의 면역 계통 기능을 약해질지도 모른다.

두뇌 지원을 위한 보충교재 그리고 나물

  • 어유는 Docosahexaenoic 산 ( 3 DHA)에게 불린 Omega를 포함한다. DHA는 생활의 모든 단계를 통하여 두뇌 건강 그리고 기능을 위해 긴요하다.
  • Bacopa monnieri는 개발 지연을 가진 아이들을 위해 Ayurvedic 약에서 오랫동안 사용된 nootropic 나물이다. 식물 약에서는, 그것은 배우고는 그리고 농도와 같은 기억 발달 그리고 인식 성과를 강화했었다.




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