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뜨거운 여름날은 물과 전해질을 요구한다

밑에 신청하는: 보충교재 에 12:01 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
식용수열파의 scorcher, 만큼 주, 동북의 맞은편에 record-breaking 3배 손가락으로 밀린 온도에 있는 제2 위로. 어떤 사람들 열파 동안에 야외에서 운동하는 것을 계속한다 그러나 탈수함은 문제점이 될지도 모른다.

탈수함은 몸에서 물의 과량 손실에 기인한 심각한 상태이다. 우리는 아주 많게 땀나 경향이 있고 뜨거운 무더운 일에서 탈수하게 할 것 같다.

탈수함은 물의 마시는 많음 에 의해 잘 피한다 그러나 강렬한 운동에 사람들은 근육 꺽쇠, 두통, 현기증 또는 실신을 막기 위하여 전해질을 가지고 가는 것을 고려할지도 모른다.

전해질은 해결책에게 전류를 주기 위하여 물에서 녹이는 인체를 위한 에너지를 생성하는 산 기초 또는 소금과 같은 어떤 물질든지 이다. 전해질 음료는 2개 중요한 무기물의 상부를 포함한다: 나트륨과 칼륨. 이 음료는 조건을 운동하는 극치에 기인한 탈수함 후에 몸의 물과 전해질 수준을 보충하는 제일 방법 이다.

대부분의 전해질 제품은 분말 모양 들어오고 물과 쉽게 섞일 수 있고 운동 항상 마셔져야 한다. 전해질 제품은 일반적으로 빛을 위해 필요하지 않다 운동을 알맞도록 하기 위하여.

게다가, 탈수함은 건조한 공기에 설사 구토, 중독, 기아 또는 장기간 노출과 같은 다른 문제에 기인할지도 모른다. 전해질은 설사의 또는 자세를 취하거나 구토하는 음식과 같은 위 무질서 후에 심각한 케이스에서 높게 추천되 두통과 현기증을 체계에 있는 무기물의 부족 때문에 방지한.

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4 "뜨거운 여름날에 응답은 물과 전해질을 요구한다"

  1. 샐리 H. 요크는 말한다:

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  2. Johann Mitchell는 말한다:

    전해질은 당신이 당신의 전해질 문제를 정정할 수 있는 경우에는 설사의 여파를 고치기를 위해 뿐만 아니라 중대하다, 당신 설사를 멈출 수 있다. 그것은 총 굉장하다!

  3. Tim Crowe 박사는 말한다:

    수화는 최대 타락 질병의 예방에 실제로 열쇠이다 (Batmanghelidj는 물을 위해, 당신 몸 운다 1992; 많은 F. 수화와 질병. J AM Coll Nutr 2007 10월; 26 (5개의 Suppl): 535s/541s) l. 탈수함은 arthrosclerosis, 고혈압, 심장 발작 (심근 경색)를 포함하여 많은 심장 혈관 조건에, snd 치기 연결되었다. 수화는 수시로 이들을 막을 수 있다. 불운하게 인구의 대부분은 이것을 인식하지 않는다. 우리의 자신의 의료계 조차

  4. Tim Crowe 박사는 말한다:

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