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건강한 혈당 농도

밑에 신청하는: 보충교재 에 10:37 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
설탕을 피하십시오미국인은 안정되어 있는 혈당 농도를 유지하기 위하여 고투한다. 많은 사람들은 낮아진 혈당 농도의 중요성과에 대해 인식하고 있고 그것으로 고통받아 어떤 사람들은, 단단하게 일반 증후가인 가장 무슨 말할 수 있지 않는다.

빠를 혈당 농도 가을 그러나, 대부분의 경우에, 저혈당증이 간단한 생활양식 변화로 통제될 수 있을 때 피로와 불안은 발생할지도 모른다.

당신의 규정식을 통제하는 것은 첫번째 각자 배려 단계이다. 전체 곡물 야채 및 과일과 같은 섬유에서 부유한 음식을 선정하십시오. 빛을 먹는 것도 중요하 수시로, 식사를 낮에는 밖으로 퍼진.

탄수화물은 당신의 규정식에서 감소되어야 한다. Carbs는 빨리 흡수되고 저혈당 반응을 방아쇠를 당길지도 모른다. 설탕과 가루는 세련한 탄수화물의 공동 출처이고 양자택일 제품을 위해 대리 일지도 모른다.

보충교재는 또한 도움이 될 지도 모른다. 크롬은 도움이 혈당 그네를 안정시키는 근본적인 무기물이다. 사람들의 대다수를 위해, 일 mcg의 200 간단한 복용량은 포도당의 저급을 피하는 이젠 그만 이어야 한다.

불안정한 혈당 농도를 위해 특히 한 보충교재는 먹기 후에 몸의 과민 반응에 기인한 문제와 같은 조건을 방지할지도 모른다. 어떤 사람들 혈당 농도에 있는 급속한 하락의 결과로 먹기 후에 일반적으로 발생하는 몇몇 현상을 경험한다.

몇몇 제품에는 안정제로 이 문제, 일 및 반동적인 저혈당증에 저항의 쌓아 올리를 돕는 나물의 조합이 있다.

1개의 마지막 권고: caffeinated 알콜 음료 피하거든.

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2 "건강한 혈당 농도"에 응답

  1. Jorge de la Rosa는 말한다:

    나는 당신의 기사 건강한 혈당 농도를 읽고 나의 주의를 끈 무언가를 우연히 만났다. 에 관하여 불안정한 혈당 농도를 위해 특히 한 보충교재이다. 우리는 우리의 가족에 있는 몇몇 T2 당뇨병 환자가 있고, 나의 아줌마는 당신 먹기 후에 급속한 혈액 포도당 하락을 경험하는 언급 종류에 맞추는 것을 보인다. 그녀는 그녀가 전 당뇨병일 후 부터 불안정한 수준에 대한 문제가 있었다. 나는 당신이 당신의 기사를 확장하거나 추천한 보충교재를 포함하기 위하여 새것을 배치할 다는 것을 희망한다. 감사합니다!

  2. Lori Cartwright는 말한다:

    알콜을 피하는 것은 또한 건강한 당뇨병 규정식을 지키기에 중요하다. 알콜은 지방질과 동일한 방법 다량 몸에서 가공된다. 그것은 지방질과 열량의 동일 분량을 거의 준다. 당신이… 그 후에 마셔야 하는 경우에 당신의 혈당 농도가 통제될 때 그것을, 그리고 온건하게 또는 때때로 하십시오.

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