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3월

Gummies 대 사람이 펀치를 더 포장하는 환약…?

밑에 신청하는: 보충교재, 비타민 및 무기물 에 8:00 AM | : Helen Anne Travis

맙소사 multivitamins를 위해. 양분의 이 전원함은 균형식을 먹을 (또는) 수 없는 사람들을 위해 완전하다. 어쩌면 당신은 관용치않는 유당이고 말썽이 칼슘의 매일 추천한 입구를 만나는 있다. 또는 어쩌면 당신은이다 단순하게 편식가 (수치 없음!) 누구가 알고 있는지 그녀는 그녀의 규정식에 있는 철을 더 필요로 한다.

"어떤 사람들 다만," 안전망으로 multivitamins를 가지고 가고 싶다 차알스턴, 사우스 캐롤라이나에 있는 지금 영양의 Lauren Manaker, 등록한 영양사 및 소유자를 말한다.

그러나 것과 같이 그들의 비타민을 가지고 가고 싶은 모두는 아닙니다, Bs와 Cs 그들의 환약 모양에 있는 multis를 취급할 수 있다. Manaker는 알아야 한다. 그녀는 태아기 영양을 전문화한다. 몇몇 전통적인 태아기 비타민의 정제 모양은 구역질 병 같이 아침을 일으키는 원인이 될 수 있다, 그녀는 말한다. 그녀의 클라이언트는 수시로 고무 같은 버전이 좋은 선택권지인 질문한다.

고무 같은 비타민의 찬부양론을 대 환약 재자:

사실: 당신을 구역질이 나는 할 수 있는 정당한 태아기 비타민이 아니다. 어떤 사람들은 정제의 아무 유형나 가지고 가야 할 때 몹시 싫게 된다. 그들이 그들의 multivitamins 높은 쪽으로 깎뚝썰 그들의 그리스 요구르트에서 그들을 숨기는 것을 시도하는 수 있는 동안, 간단하게 고무 같은 것 가지고 가게 쉬운 방법 이다. 고무 같은 비타민은 또한 환약 피로를 경험하거나 말썽 삼키기 있는 사람들은을 위해 중대하다.

고무 같은 비타민은 내리기 정당한 쉽이 아니다. 그들은 또한 좋게 맛본다. 그리고 어떤 사람들을 위해, 말썽이 환약을 가지고 가는 없는 그들은, 이 혼자서 제작 그들 좋아한 선택권 고르십시오.

"어떤 사람들 발견 그들은 multivitamins를 가지고 가기에 더 고분고분하다 그들을 가지고 갈 것이 치료 같이 느낄 때 정상적으로," Manaker는 밝힌다.

필요한 성분

그러나 당신은 그 "치료에," Manaker 긴장 상표를 읽어야 한다. 서빙 크기는 수시로 고무 같은 것 보다는 더 많은 것이다; 6 정도 때때로 당신은 양분 열거된 양을 얻기 위하여 가지고 가야 한다.

"사람들 그들의 상표를 읽을 필요가 있다,"는 그녀는 말한다. 그리고 다만 서빙 크기를 검사하기 위하여. 고무 같다 환약다는 것을 약간 multivitamins, 할말 양분을 포함한다. 그러나 당신이 작은 글자를 읽을 때, 그것은 또는 30 추천한 40 총계의 퍼센트 단지 이다.

상표를 조사할 것일 1개의 마지막 것? 포함되는 철 양.

고무 같은과 환약 multivitamins가 수시로 양분, 대부분의 gummies의 상표 그리고 근원에 따라서 보통 동일한 양분 및 흡수 총명한, 동안 철을 포함하지 말라. 저것은 그들이 너무 맛 있고기 우연한 철 과량의 모험이 너무 높기, Manaker 설명한다 때문이다.

너무 많은 철은 신장 및 또는 간손상을 초래할 수 있었다. 아이에서는, 그것은 또한 치명적일 수 있었다. (우리는 고무 같은 비타민 안전에 관하여 금방 좀더 말할 것이다.)

아닙니다 이렇게 필요한 성분

고무 같은 비타민은 좋게 맛본다. 그리고 수시로 설탕 같이 성분이고 당신의 고무 같은 이렇게 맛있는 만드는 옥수수 시럽, Manaker는 밝힌다.

고무 같은 비타민은 또한 인공적인 그림물감 같이 첨가물을 포함할지도 모르고다 flavorings 그리고 동물 부산물, 젤라틴 같이, 그녀는 덧붙인다.

"당신은 당신이 당신이와 아무것도 좀더 필요로 하는 무엇을," Manaker를 말한ㄴ다는 것을 얻고 있다는 것을 확인하기 위하여 항상 상표를 검사하고 싶다.

경고

철 독성 이외에, 고무 같은 비타민 binge는 또한 아연, 에 있는 과량에 구역질을 일으키는 원인이 될 수 있던, 설사와 신장 문제점 조차, Manaker 말한다 지도할 수 있었다. 임신 깡통이 또한 선천적인 무력을 일으키는 원인이 되는 동안 너무 많은 미리 형성된 비타민 A 소모.

"," 그녀를 gummies가 식사가 아니다 명심하는 것이 중요하다 경고한다. " 당신은 결코 건강관리 서비스 공급자가." 그렇지 않으면 말하면 않는 한 어떤 보충교재든지 추천한 양을 초과하고 싶지 않다

아이와 가진 가구는 특별히 방심하지 않을 것이다 필요가 있다.

이렇게 더 낫고, 고무 같은 비타민 또는 환약인?

클라이언트와 일할 때, Manaker가 밝힐 one-size-fits-all 해결책이 없다. 대신, 그것은 작동하는 무슨이에 관하여 개인을 위해 전부 이다. 가지고 가기를 가진 클라이언트 OK는 다수 고무 같은 비타민 대 단 하나 정제인가? 그녀는 그녀의 설탕 소비를 감소시키는 것을 시도하고 있는가? 그녀는 무슨 미량 영양소에 그녀의 규정식에서 없는가 느끼는가?

"나는 그것이 중대하다는 것을 거기 다는 것을 그래서 거기 밖으로 많은 선택권이," Manaker 밝힌ㄴ다는 것을 생각한다. "이것은 사람들에게 그들의 필요와." 일치하는 보충교재를 찾아내는 힘을 준다




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