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잠, 더 나은 생활을 나아지십시오

밑에 신청하는: 보충교재 에 5:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
당신이 잘 자지 않는 경우에, 당신의 협동자에 의하여는 당신 당신은 시끄럽게 코를 곯거나 찾아내고 과량으로 피로한 그리고 낮에는 집중 있으면 말썽이 넋두리하는 경우에, 당신은 수면 무호흡증이 있을지도 모른다.

수면 무호흡증은 잠 동안에 이상하게 낮게 호흡의 호흡하거나 경우에 있는 이상한 쉼이, 특징인 수면 장애이다. apnea이라고 칭한 호흡에 있는 각 쉼은 몇 초에서 분에, 지속될 수 있고, 시간에 5 또는 30 더 1 시간 일어날지도 모른다.

그러나 당신은 어떻게 당신은 수면 무호흡증이 있는지 알아내는가? 일에 피로하게 하는? 체재는 보는 텔레비젼을 각성할 수 없는가? 가장 일반 증후는 주간 졸림 또는 피로 및 코를 곯는이다. 증후는 난민이 주간 졸림에 조절해 되고 잠 소요의 뜻깊은 수준에 연합될 지치게 할지도 모르다 그동안, ID 없이 수년간 출석할지도 모른다. 수면 무호흡증은 polysomnogram이라고 칭한 일박 잠 시험, 또는 "잠 학문"로 진단된다.

호흡은 당신이 자는 동안 혼란되어, 시간 다스 당신을 때때로 밤 사이에 깨워, 당신의 두뇌, 고혈압 및 심장병과 같은 어려움 집중시키고는 및 더 나쁜 신체적인 문제 조차 산소의 그리고 수시로 피로의 결과로 박탈한.

몇몇 자연적인 보충교재는 당신이 잘 잘 것을 도울지도 모른다. Melatonin는 대중적인 자연적인 잠 계속 원조 제품이다 그러나 다른 어떤 제품은 또한 당신이 잠의 더 나은 밤을 얻을 것을 도울 수 있다.

쥐오줌풀속의 식물, L 트립토판, L-Theanine, GABA (감마 aminobutyric 산), 및 Ashwaganda는 또한 잠을 승진시키는 보충교재에 있는 일반적인 성분 이다. 이 초본 혼합은 비타민과 무기물과 일반적으로 결합되고 이완을 승진시키는 것을 도울 수 있고, 잠을 자극한다. Melatonin 와 GABA는 정상적인 잠 주기 유지에 열쇠이고 수면 무호흡증을 감소시키는 것을 도울지도 모른다.

관련 제품

Natrol - Melatonin 액체 2.5 mg. - 8 온스.
효소 치료 - 소생시킨 잠 공식 강포한 양상추 추출물을 포함한다 - 90 채식주의 캡슐
Jarrow 공식 - 잠 오프티마이저 - 60 캡슐




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