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10월

호박씨의 이득

밑에 신청하는: 영양, 보충교재 에 8:00 AM | : Jeremy Wolf 박사, ND & 지도 건강 고문관
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가을은 호박을 새기고 당신의 정면 단계를 분명히하기 위하여 잭 O 손전등을 만들기를 위한 시간 이다.  당신은 지금 막 잘라기 연다 당신의 호박의 정상을 완료했다. 신문은 테이블에 계획되었다; 경편한 당신의 새기는 부속품 당신 그리고 전부의 옆에 쓰레기통. 당신이 호박으로에 도달하는 것을 시작한 대로 안, 당신을 고려할지도 모르다 그것의 내용 전부를 제거하기 위하여 밖으로 푸십시오. 만약에 나가 당신을 말하면 무엇이 안에 그 씨 실제로 몇몇 건강한 재산이 있더라도 좋은가? 오늘 우리는 어떤을의 그 이득 보기 위하여 려고 하고 있다.

좀더 Cucurbita pepo는, 호박으로 일반적으로 알고 있, 많은 생리적인 건강 수당을 포함한다. 그것의 건강에 좋은 자산의 대다수는 씨에서 오고 항염증제, 산화를 억제하는, 이뇨의, 그리고 구충 재산을 포함한다. 실제적인 생리적인 이득이 있는외에, 호박씨는 또한 아주 영양분이 있다. 호박씨의 1/4의 컵은 마그네슘의 추천한 일당 총액 거의 반 포함한다. 호박씨는 또한 함께 모두가 당신 몸 지원에 있는 핵심 역활을 하는 날개 같이 아연, 섬유 및 건강한 지방질의 가득 차있다.

호박씨' 항염증제 재산은 자비로운 Prostatic 비대 (BPH)에 보이는 것과 같이 불을 붙인, 소택지의 자극한 전립선을 위해 유용한 만든다.  무작위로 고른 이중 맹검 학문에서는, 호박이 뜻깊다는 것은 오줌 교류 , 배뇨 시간, 잔여 소변을 개량했다는 것은 것을 배뇨의 주파수 뿐만 아니라, 발견되었다.  다른 학문은 호박씨 기름의 조합 및 톱 야자과의 일종이 BPH를 위한 무료한 처리로 안전해고 임상으로 둘 다이었다는 것을 보여주었다.

BPH를 위한 그것의 이득 이외에, 호박씨 기름은 또한 칼슘 수산염 신장 결석을 막기에 있는 그것의 역할을 위해 연구되었다. 2개의 학문은 아이들에 있는 신장 결석을 막기 에 있는 타이란드에 의하여 보인 호박씨 식사 그리고 그들의 역할에서 그들 개발을 위해 고 위험도로 실행했다. 연구는 호박씨가 예방 효력을 건의하는 소변에 있는 수정같은 대형의 억제물의 수준을 증가시켰다는 것을 것을이 발견하고, 그러나 돌 대형에 있는 실제적인 감소를 보지 않았다.

이 가을은 당신의 호박의 다만 전부를 "내장을 빼낸다" 제거하지 않는다. 청소하고 호박씨 떨어져 세척하고, 소량 소금을 첨가하고 뿐만 아니라 맛있은, 또한 영양분이 있는 식사를 위해 구우십시오.




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