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3월

7 영양 부족의 표시

밑에 신청하는: 건강 관심사 & 질병, 보충교재, 비타민 및 무기물 에 8:00 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
비타민 - 못에 백색 반점은 무기물 부족을 나타낸다. 능선의 외관은, 특히, 아연의 부족을 나타낼 수 있었다.

- 당신의 혀가 당신이 철을 더 필요로 할 수 있던 색깔에서 창백할 경우의 입. 괴로운 점화한 혀는 당신이 B 비타민 더, 특히 B2와 B3를 필요로 한ㄴ다는 것을 당신 말하는 당신 몸의의 방법일 수 있었다.

- 어두운 원형은 때때로 필요로 하기의 지시자 더 많은 것 보다는 다만 잔다이다. 당신이의 분명히 조타할 필요로 할 수도 있는 음식과 intolerances를 검사할 것을 음식 알레르기 전문가가 보십시오. 당신이 필요로 할 수 있던 다른 어떤 비타민은 nearsightedness를 위한 비타민 D와 빈약한 야간 시계를 위한 비타민 A이다.

머리 - 탈모로 고통받기? 비타민B 복합체 보충교재를 가지고 가는 시험. 건조한 머리 및 비듬은 또한 당신이 조금 더 비타민 A 및 Omega 3s를 필요로 하는 표시 이다.

피부 - 자극과 피부 문제는 보통 몸 안쪽에 계속하는 문제점이 있다 표시이다. 비타민 A와 E.를 가진 건성 피부를 완화하십시오. 당신이 "달의 저 시간" 동안에 여드름으로 고통받는 경우에, B6 보충교재를 시도하십시오.

관절통 - 아주 당신이 관절통 때문에 더 이상 나날 활동을 언제 실행할 수 있지 않는지 격파할 수 있다. 속박하고 잡아 당기기를 위한 시험 마그네슘. 비타민 B1과 B6는 아주 유용한 팽윤 및 잡아 당기는이다. 합동 마비를 싸우기 위하여 B12 보충교재를 시도하십시오.

두뇌 안개 - 당신은 말썽 집중시키기 있는가? 항상 피로하게 해 또는 감소는 느껴 당신 인가? 당신은 "두뇌 안개로" 알려져 있는 현상을 경험할지도 모르다. 다행히, 그것의 효력을 떨어져 부수는 것을 도울 수 있는 몇몇 비타민이 있다. B 비타민의 복합물은 긴장에 신체 반응을 도울 수 있다. 비타민 C 와 아연은 감정 장애와 불안을 개량하기 위하여 보였다.




2 "영양7 부족의 표시"에 응답

  1. marcia p는 밝힌다:

    정보의 이 조각은 아주 도움이 된다. 감사합니다

  2. 안내인은 말한다:

    도움이 되는 감사 doc

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