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11월

5 응력 제거를 위한 아이디어

밑에 신청하는: Aromatherapy, 일반적인 건강 & 복지 Mindfulness, 보충교재 에 10:47 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
stressrelief이 어떤의 끝을 감소시키는 긴장을 가진 불안을 이완하고 감소시키는 것을 시도하십시오!

 명상 - 연구에 의하여 간행된 소음은 JAMA 내과학 명상을 불안, 불경기 및 고통 같이 심리 압박을 편해지는 것을 도울 수 있다 찾아냈다. 그것은 쉽고 자유롭다. 우리는 매일 10 분 동안 아침 명상으로 시작 건의한다. 발견을 조용한 공간 시작하고 안락한 앉기 위하여. 흡입에 집중하는 것을 시작하고 당신의 눈을 감으십시오. 당신의 마음이 방황하는 것을 시작되는 경우에, 멈추고 당신의 focis를 당신의 호흡 등을 맞댄 가져오기 위하여.

착색 - 한 번 착색하는 아이들을 위한 활동과 지금 기울고 있다 긴장을 싸우는 치료 창조적인 방법 관련시키십시오. e 미국 예술 치료 협회는 출구로 감정적인 충돌을 결심하고, 감각을 탐구하고 불안을 구호하기 위하여 예술 창조를 위한 과정을 전망한다. 우리가 착색할 때 우리는 활동 자체 및 우리의 문제 아닙니다에 집중한다.

Ecotherapy - 이 관계되는 새로운 모양 pf 심리학 일컬어 녹색 치료 또는 성격 치료는, 사람들이에 연락되고 자연적인 환경에 의해 충격이 가해진다 아이디어를 믿는다. 연구의 성장 몸은 성격과 연결의 혜택을 강조한다.

보충교재 - 긴장을 구호하는 거기 밖으로 다양한 보충교재가 있다 그러나 우리가 에 집중하기 위하여 려고 하고 있는 것은 마그네슘 이다.  오늘 현대 규정식에서는, 우리 몸은 우리의 음식을 이 생명 양분의 공허인 원인이 되는 오염수 및 척박한 땅 때문에 각종 비타민 및 무기물에서 고갈된다. 1개의 중요한 무기물은 많은 생화확적인 반응에 있는 중요한 역할을 하기 때문에 마그네슘이다. 근육 이완을 가능하게 하기 위하여 보인 기본적으로 자연적인 쌀쌀한 환약이다.

정유 - 식물의 아름다운 방향은 응력 제거를 위한 자연적인 해결책일 수 있다. Aromatherapy는 고요함 마음 몇 세기에 걸쳐 사용되고 전반적인 복지를 승진시킨다. 정유는 꽃을 포함하여 식물의 다른 부분을 이용하는 적출 방법을 사용하여 창조되고, 잎과 뿌리 짖는다. 그것은 항상 최상 화학 첨가물이 없는 순수한 급료 정유에는 찾기 위하여 이다. 당신의 신경을 부르기를 위한 우리의 마음에 드는 것은 라벤더 , chamomile, ylang ylang 및 베르가모토이다.




"응력 제거를 위한5 아이디어"에 1개의 응답

  1. Lisa Mooren는 말한다:

    긴장을 감소시키는 몇몇 방법
    ●는 너자신 또는 다른 사람의 얀벽이 예상하지 않는다. - Ecclesiastes 7:16.
    ● 고정되는 적합한 우선권. - 빌립보서 1: 1011.
    ●는 규칙적인 운동을 얻는다. - 1개의 디모데 4:8.
    ●는 여호와의 창조를 즐긴다. - 찬송가 92: 45.
    ●는 약간 조용한 시간을 일정하게 만든다. - 매튜 14:23.
    ●는 충분한 이완을 얻고 잔다. - Ecclesiastes 4:6.

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