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10월

5 유장 단백질 분말을 를 사용하는의 이득

밑에 신청하는: 건강 관심사 & 질병 스포츠 영양, 보충교재 에 8:00 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
proteinpowder유장은 우유에서 파생되고 단백질, 유당 및 무기물의 조합의 구성된다. 다만 바디 빌더, 유장 을 위해 모든 9 아미노산을 포함하고 소화하기 쉽다. 보통 경사와 적합을 얻기를 위한 보충교재로 유장을 생각하십시오, 그러나 그것의 이득이 방법 체조 저쪽에 간ㄴ다는 것을 대부분의 사람들은 깨닫지 않는다!

지방질을 잃고으십시오 & 근육을 얻으십시오 - 유장 단백질 도움으로 탄수화물 식사를 교환하는 건강한 규정식과 운동 정권에 추가될 경우 고가으로 무게와 지방질을 흘리십시오. 유장은 단백질 종합에 공헌하고 열량을 더 빠른 점화하는 루신을 포함한다. 이 아미노산도 또한 근육 건물과 성장을 역시 원조한다!

더 낮은 혈당 - 포스트 식사 혈당 스파이크는 당뇨병을 위한 뿌리를 가지고 가기 위하여 경로를 맑게 할 수 있다. theyl_a_pi_pu 대학에서 연구원은 유장 단백질 동요가 식사 후에 일반적인 혈당 동요를 방지하는 것을 도울 다는 것을 것을이 발견했다.

충분히 더 길게 - 4개의 다른 음료를 소모하도록 요청받은 28 뚱뚱한 남자에 집중된 호주에 있는 연구 학문 느끼십시오. 유장의 그램을 포함하는 50 음료를 소모한 그들은 현저하게 ghrelin의 수준을 (당신의 두뇌에게 당신을 말하는 호르몬은 배고프다) 나중에 4 까지 시간 감소시켰었다.

사람들의 % 에 관하여 30근육 손실을 방지하거든 60 정상은 괴롭혀진 sarcopenia, 가을과 무력의 모험을 증가하는 age-related 근육 나쁘게 함 질병이다. 노후화 과정 동안에 몸 단백질 손실을 극소화해서 이 고통이 소모 유장 단백질 도움에 의하여 싸운다.

Cancer 예방 -, 다른 규정식 단백질과 비교할 때, 유장이 싸우는 암 및 그것의 발달 방해하는에 더 효과적이다는 것을 동물에 있는 학문은 설명했다. 이것은 유장의 시스틴의 높은 내용에 기인한다 또는 절상을 돕는 감마 dipeptides , 와 시스테인 glutamylcysteine 몸의 글루타티온 수평하게 한다. 이 아미노산은 발암물질을 해독하고 유능한 면역 계통을 지킨다!




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