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유장 단백질을 언제 가지고 가기 위하여

밑에 신청하는: 운동과 적당 스포츠 영양, Superfoods 에 7:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
유장 단백질은 한 단백질 입구 높은 쪽으로에 제일 보충교재의 고려된다 그러나 1 질문은 수시로 갑자기 나타난다: 1개는 언제 유장 단백질을 가지고 가야 하는가?

단백질은에서 음식 및, 어떠한 경우에는, 단백질 정상적으로 운동해 사람들을 위한 동요, 막대기, 또는 젤 적은 양에서, 특히 하루종일 얻어져야 한다.

단백질은 강렬한 운동에서 형성된 근육 눈물을 고칠 것을 요구된다. 당신이 운동, 그것 실제로 당신의 근육을 나누는 눈물을 일으키는 원인이 될 때. 당신이 단백질을 소모할 때, 뿐만 아니라 이 눈물은 고쳐 얻어, 그러나, 오히려, 눈물은 운동하기 위하여 그 때 더 적합하, 힘 이익에 따라서 지도한.

유장 단백질은 많은 년간 보충교재를 판매하는 수 1인을 위한 이유가 이다 흡수하기 음식에서 찾아낸 단백질 보다는 쉽고 더 빠르다 그리고 아마.

당신이 틀림없는지 얼마를 당신이 생각해 보는 경우에 가지고 간에, "당신의 체중의 킬로그램 당 1개 그램"의 기본 원칙은 보디빌딩용 기구를 제외하고 사람들의 대다수를 위해 좀더 보다는 충분할 것이다.

단백질 소비를 위해 중대한 하루종일 많은 시간이 있다. 유장 단백질을, 이상적으로 30분은 운동하기 전에 가지고 가서, 무게 훈련의 효력이 가혹한 것과 같이 이지 않는다 충분한 영양을 당신의 근육을 제공하는 수선 과정을 밀어서 시동을 걸 것을 도울 수 있다. 당신이 운동 동안에 그것을 가지고 갈 때, 유장 단백질은 에너지의 여분 당신을 가 두도록 후원을 제공해서 유익할지도 모른다.

운동이 (- 당신 몸이 에너지와 급유할 것을 보기를 위해 공복 이다30 분40 ) 근육 수선을 확대할 직후에 가장 중요한 시간으로 많은 것에 의해 고려해, 유장 단백질 가지고 가서, 그리고 당신의 근육은 근육 회복과 성장을 위해 더 쉬운 갯솜 흡수하는 양분 같이 매우 이다.

유장 단백질은 또한 당신의 근육이 아직도 재기하고 있는 침대 시간의 앞에와 시간 내내 단백질 유지할 좋은 아이디어 수준을일 가지고 갈 수 있다 (6 시간 8 에) 당신이 자는. 흑자, 유장 단백질은 carbs, 당신이 자기 전에 피하고 싶을 수도 있는 1개의 양분에서 낮다.

당신이 지금 막 가기 때문에 기상 당신이 또한 곤경이 아니던 직후에 적당한 영양 및 당신 몸 없는 시간은 당신이 일어나자마자 단백질을 필요로 할 수도 있다.

끝으로, 유장 단백질을 위한 제일 시간이 없다 그러나 그것을 위한 게다가 곤경이 없다. 당신이 당신의 단백질을 하루종일 얻고 있다는 것을 다만 확인하고 이 굉장한 제품의 이득을 즐기십시오.

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3 응답에 "유장 단백질"를 언제 가지고 가기 위하여

  1. 메리는 말한다:

    당신이 틀림없는지 얼마를 당신이 생각해 보는 경우에 가지고 간에 기사에 있는 당신의 계산서는, ", "당신의 체중의 파운드 당 1개 그램"의 기본 원칙 보디빌딩용 기구를 제외하고 사람들의 대다수를 위해 좀더 보다는 충분할 것이다." 단백질 과량 양 같이 보인다.

  2. Mauricio Matusiak는, 고위 편집자 말한다:

    어이
    당신의 코멘트를 위한 감사합니다. 당신은 정확했다. 그것은 킬로그램 당 이어야 한다. 나는 기사를 정정했다. 다시 감사합니다.

  3. 링컨 mig 용접공은 말한다:

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