최근 포스트

화제

기록 보관소

30
3월

봄철: 달리는 시작하는 시간!

밑에 신청하는: 영양이 규정식에 의하여 & 체중 감소, 운동과 적당은, 에 5:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
B30더 온난한 일은 오고 있다 그리고 당신은 마지막으로 야외에서 얻고 운동 시작할 수 있다. 잘, 야외에서 어떤 사람들 운동은 감기, 겨울 달 동안에 훨씬 그러나 당신이 다만 추운 기후를 좋아하지 않는 경우에, 지금 시작하는 시간 이다.

달리는 것은 많은 이유를 위한 일반적인 야외 활동의 한개이다. 그것은 공원에서 거리, 바닷가 스포츠 분야에에 기본적으로 거의 어느 곳에서든지 행해질 수 있다. 적당한 운동화 및 의류가 높게 추천되더라도, 달리는 흑자는 자유롭다, 아무 비용도 없 다량 장비를 요구하지 않는다. 게다가, 달리는 것은 많은 다른 방법으로 행해질 수 있다: 높은 박자, 살짝 밀고, 짧 거리, 장거리, 간격 및 다른 많은 양자택일 방법.

몇몇 다른 사람에는 느낌 정상적으로 달리는 가는 동기부여가 없는 그러나 어떤 사람들 달리기가 "지루하게 하는" 활동다는 것을 말할지도 모른다. 저것은 참으로 주자 가동의 흔히 있는 문제의 한개이다 그러나 당신의 운동 계획에 대하여 잘 알고 있는 도울 것이다 약간 끝이 있다.

첫째로, 혼자서 달리는 것은 곤란할 수 있고 "아마 협동자는" 미는 중대한 방법일지도 모른다. 이상적으로, 당신은 당신이 설치하는 것을, 그래서 너희 둘 모두는 시간 충돌이이고 것과 같은 일을 없는 잊지 않는 수준에 인 후보자를 찾아내야 한다.

둘째로, 목표를 설치하는 것은 대위에 체재하는 우수한 방법일 수 있다. 예를 들면, 여름 또는 가을 및 당신에서 5K, 또는 10K를 어떤 점에서 달리는 계획은 이 "특별한 뛰기를 위해" 준비하는 당신의 결과를 추적하고 통제할 수 있다.

마지막으로, 포기하지 말라. 당신이 뛰기 또는 2개를 놓친 경우에, 한주 조차, 문제 없음. 다시 대위와 당신이 첫날 부터 시작해야 하는 경우에, 문제에 돌아오십시오. 달리는 것은 재미일 수 있고 당신이, 더 쉽게 된다 달리면 더 많은 것이.

관련 제품

큰 보편적인 영양 - 보편적인 숙녀 백색 고전적인 탱크 -




"봄철에 1개의 응답: 달리는 시작하는 시간!"

  1. 중추신경 자극제는 밝힌다:

    유익한 기사! 새벽 달리기는 완전히 몸을 위한 좋은 운동이다. 달리고 걸어서 저희가 활동 적이고, 신선하고 적합했던 일 것을 돕는다!!

대답을 남겨두십시오

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software