최근 포스트

화제

기록 보관소

3
8월

힘 (ful) 식물

밑에 신청하는: 영양이 녹색 생존에 의하여, 영양, 에 8:00 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
단백질당신은 체조 또는 독서 적당 잡지에 다는 것을, 당신은 아마 동물 근거한 단백질의 중요성을 옹호하는 기사를 보았다.  동물성 단백질의 제안자는 그것이 아미노산의 가장 높은 수치를 자랑한ㄴ다는 것을 이라고와, 단백질의 빌딩 블록 주장한다. 당연히, 양은 필요하게 질을 의미하지 않는다. 식물 근거한 단백질은 모순 어법 같은 소리가 날지도 모르지만 명확하게 바라보이면 안된다. 단백질을 비교할 때 무슨 에너지가 동물성 단백질을 물질 대사로 변화시키기로 들어가고 얼마를 당신 몸이 실제로 흡수하는 고려하는 것이 중요하다.

우리는 모두 우리의 고기 확인의 중요성이 그것을 먹기 전에 정도의 내부 온도에 165 제대로 가열된ㄴ다는 것을 알고 있다. 그러나 대부분의 사람들은 "변성"의 모양으로 하는 것이 가격에 이렇게 온다, 주로 - 중대한 동물의 단백질 메이크업을 점감하는 과정을 깨닫지 않는다. 예를 들면, 날것 껍질을 벗기는 닭 가슴살의 3 온스 서빙은 단백질 29 의 그램을 제공한다, 그러나 요리한 닭의 동일 분량은 그램의 주위에 위로 단지 포함을 15 감는다. 다행히 강력한 단백질 펀치로 a를 다만 포장하는 전통적인 meat-based 선택권에 대안이 있다. 그리고 그들은 위로 "어떤의 있을 법하지 않는 장소에서 수확한다".

식물은 - 그렇습니다, 식물 - 쉽게와 당신의 간 및 소화기관에 멀리 더 쉬운 흡수되는 건강한 단백질 의외 양을 제안할 수 있다. 식물 근거한 단백질은 항생제와 호르몬 이 면제되고 환경을 위해 더 낫다. 검정, 신장 및 핀토 콩, 알몬드, 렌즈콩, 대마 씨, spirulina, quinoa, 시금치 및 브로콜리는 거기 밖으로 정당하다 어떤의 가장조밀한 식물.

당연히, 우리는 당신이 목장으로 쓰기 위하여 스테이크 당신의 일요일 조반겸 점심 일과에서 오믈렛의 당신의 86 사랑을 끈ㄴ다는 것을 건의하고 있지 않다. 몰래 하는의 세계가 다는 것을 당신의 처리에 다만 , 의 밑에 레이다에 의하여 식물 근거한 단백질 발전소 명심하십시오.




2 "힘 (ful) 식물"에 응답

  1. Tanya Harvey는 말한다:

    당신의 규정식에서 스테이크와 오믈렛 제거 건의하지 않기 위하여 왜? 그것은 동물, 행성, 및 당신을 위해 건강하다.

  2. nita rae wadley는 밝힌다:

    이 보고를 당신을 감사하십시오… 나가 ..... 모두에 그것을 보내고 싶은 나는 살해 나 자신 고기를 먹서 다는 것을… 나의 열성적인 육식 친구가 정직하게 믿는

대답을 남겨두십시오

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software