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10월

식사 보충은 대 단백질 동요한다

밑에 신청하는: 1에 스포츠 영양:25 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
동요단백질 동요는 건강한 균형이 잡히는 규정식을 지원하는 도움이 되는 제품 이다.

식사 보충은 능률 것과 같이 정당하, 규정식 안정성을 승진시키고 비타민과 무기물을 제공한.

그러나, 어떤 사람들 동요와 식사 보충 사이 효과를 낼 수 없다. 부적당한 입구는 이 제품의 모든 잠재적인 이득을 점감할지도 모른다.

혼동하지 말라. 다름을 단계적으로 이해하는 것을 시도하자.

첫째로, 단백질 동요는 식사의 중간 가지고 갈 제품 이다. 예를 들면, 당신은 조반과 점심 사이, 또는 점심과 저녁식사 사이 오후에서 오전의 중반 식사를 위한 동요를 마실지도 모른다. 동요는 또한 밤에 당신의 운동 후에 이상적 또는 늦게일지도 모른다.

둘째로, 식사 보충은 아주 다른 제품이고 조반, 점심 또는 저녁식사 대신에 소모되어야 한다. 식사 보충은 일반적으로 탄수화물과 단백질의 다량을 제안해, 비타민과 무기물을 또한 제공한.

동요에는 일반적으로 다량 영양가가 없다, 그러므로, 식사 대신에 가지고 가면 안된다.

식사 대신에 동요가 있의 아이디어는 충분한 양분이 아닙니다 제공되기 때문에 값이비쌀 수 있었다. 당신은 큰 다름을 "진짜 식사"를 때때로 건너뛰는 주의할지도 모르지만, 일관되게 식사로 동요가 있는 것은 뜻깊게 당신의 규정식 및, 그 결과로, 당신의 건강에 영향을 미칠 수 있었다.

마지막으로, 당신이 먹고 있는 무슨을 알고 있는 것은 건강한 규정식을 위해 근본적이다. 당신의 규정식을 사전에 계획하십시오, 와 당신이 그것을 필요로 할 때 얼마 단백질을 당신이 필요로 하는지 당신을 확인해서 이해하십시오.

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17 "식사 보충에 응답은 대 단백질 동요한다"

  1. Lucinda는 말한다:

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  2. se는 말한다:

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