최근 포스트

화제

기록 보관소

26
12월

2개의 악의 더 적은: 당신은 어떻게 아는가?

밑에 신청하는: 1에 성적인 건강:06 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
상점 통로당신이 무언가를 원할 때, 당신은 그것을 원한다. 사과는 짓누르기에 온난하고, 부서지기 쉬운 구워진 상품을 위한 필요, 이제까지 가고 있지 않다. 과자만 저것에 저것과 큰 것을 할 것이다. 당신은 잘 이것과에 대해 인식하고 있, 그래서 당신이 상점에 도착할 때, 생성에 당신에 의하여 농담을 하지 않는다; 당신은 식사 통로를 위해 똑바로 이끈다. 그러나 한 번 거기, 당신의 식이요법을 하 양심은 당신의 갈망을 무시하는 것을 시작한다. 아 의 당신은 아직도 유혹에 안으로 주기 위하여 려고 하고 있다, 그러나 당신은 더 건강한 선택권을 쑤시기 위하여 려고 하고 있다. 유일한 문제는 그것은인지 어느 것인가? 칩 어어이  또는 Oreo? 첫번째 더 뚱뚱하고, 제2 설탕 더 및 carbs가 있다. 당신은 어느 악을 오늘 피하는 것을 시도하고 있는가? 당신은 실마리가 없다, 그래서 당신은 처음 것을 당신의 손 접촉 움켜잡는다.

health-food 단면도를 포함하여 식료품점의 각 통로에서, 찾아낸 일반적인 진퇴양난이다. 영양 상표는 일정하게 아무것도 혼란 보다는 좀더 제안하지 않는다. 당신이 최소 지방질을 가진 품목을 찾아내자마자, 당신은 2개의 식사를 채우는 충분한 열량이 다는 것을 깨닫는다, 그러나 low-cal 선택권은 보다는 나트륨을 더 함염지 달라고 한다. 그리고 제조자에 의해 이렇게 도움이 되 공급된 상표는 이렇게… 도움이 안된다. 그렇습니다, 경이롭다 이 곡물이 전체 곡물의 다는 것을 알기 위하여. 것 및 저것의 옆에 것은 그것의 옆에 그러나, 이렇게 이다. 당신은 어때요 좋고, 더 나 및 최상, 나쁘고, 더 나쁜 사이에서 분화하게 가정 그리고 심혼 멈추기? 아직 논리 체계가… 없다.

에서 2008, 추려낸 식료품점 및 제조자는 전반적인 영양 질 색인 (ONQI )를 채택하는 시작될 것이다.  건강 전문가에 의해 창조해, 색인은 좋은 것 (섬유, 양분, Omega 3 지방산 및 단백질) 및 악 (포화지방, 설탕 및 콜레스테롤)에 근거한 품목을 평가한다. 당신이 통로의 아래 걸을 경우, 당신은 상자 또는 당신에게 얼마나 잘 제품 같이와 비교하여 특정한 품목 계급을 말할 선반에 수를, 볼 것이다. 당신은 건강 식별의 쉽고, 빠른 방법이 있을 것이다. 그러나 당신은 무엇을 그때까지는 해야 하는가?

혼란을 극복하십시오. 열량이 파운드를 추가하는 무슨이다는 것을 아는 충분한 지식이 있으십시오. 포화지방 및 trans 지방질은 당신이 피하고 싶은 종류이다, 나트륨은 결코 당신이 대량 양에서 원하는 무언가가 아니. 그리고 그것이 칩 어어이 또는 Oreo에 진짜로 내리는 경우에 더 중요한 지 어느 것이, 질문하십시오: 초콜렛 크림 같은 충전물의 덩어리?


1개의 응답 "2개의 악의 더 적은: 방법 당신이 아는?"

  1. Roy Vartabedian 박사는 말한다:

    그때까지는, 당신 수년간 지금 세계전반 거의 밖으로 있던 Nutripoints (TM) 프로그램을 사용할 수 있다 18 나중에 고르거든. Nutripoints는 중요한 양분을 위한 기본적인 음식, 유명 상표 음식 및 26 간이 식품을 평가하고 1개를 "당신에게 음식의 전반적인 영양가를 말하는 Nutripoint" 점수 준다. 100 식품군에서 6 Nutripoints를 매일에 먹거든 당신은 미국 심혼 협회, 미국 암환자 동우회 및 미국 영양학 협회의 목표 그리고 권고를 자동으로 달성할 것이다. 목표는이다 "만들어진 간단한 건강한 먹는!"

대답을 남겨두십시오

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software