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10월

사회적인 건강의 단서

밑에 신청하는: 1에 성적인 건강:20 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
고독어떤은 혼자서 인에 좋다. 그들은 고독을 즐겨, 고요함 및 평화에 있는 쾌락을 가지고 간. 다른 사람은 사람들에 의해 포위해 때 꽃을 피운다. 그들은 군집하는에서 그들의 최상에 있어, 사회적인 조정을 떠든. , 나 자신이 포함해, 2의 조합을 요구한다. 때때로, 나는 침묵을 간절히 원한다. 나는 나의 머리 공간에 혼자서 일 필요가 있고 de 압박한다.  나가 말하고 이어서 좋다 누구 다른 시간에, 상호 작용, 1명의 사람 또는 20를 위한 오랫동안 I에. 나의 사회적인 필요는 너의 것은 다만 나가 확실하기 때문에, 변화한다. 그 변이의 각각을 만족시키는 것은 사회적인 건강 유지에 열쇠이다. 당신이 고독을 원할 때, 발견 고독; 당신이 사람들을 원할 때, 발견 사람들. 그것은 간단하게 보인다, 그러나 당신의 사회 생활이 위험한 극치로 내리는 것은 단단하지 않다. 그리고 저것이 일어날 때, 당신의 전반적인 건강 다만 당신의 사회적인 건강는 아니고는, 겪는다.

2개의 극치의 첫번째 외로움 이다.  이것은 육체적으로 혼자서 것과 동일하. 외로움은 당신이 당신의 고독에 의해 많족하지 않을 때 생긴다. 고립의 계속되는 감이다. 당신이 다른 사람에 의해 포위될 때라도 아무도는 당신을 이해하거나 본다 당신이 느끼는 때 이다.  그리고 이 감각은 당신 몸에 그것의 통행세를 가지고 간다. 연구는 기인한 외로움이 마모를 노후화에 증가시킬 다는 것을 것을이 발견했다.  당신이 고독한 경우에, 당신은 당신의 생활에 있는 다수 만성 스트레스 요인을 비치하고 있는 것을 보고하고 증가시킨 부정성을 가진 과거를 전망하게 할 것 같다. 당신은 또한 각성의 높게 한 국가에 당신을 지키고 영세민 잠과 주간 역기능을에 지도할 수 있는 긴장 호르몬의 높은 수준이 있게 할 것 같다. 이 요인 전부가 결합할 때, 당신 몸은 보다 적게 감염과 염증을 싸우는 준비된다. 당신은 건강 합병증의 어떤 수든지를 위한 고위험에 이다. 그리고 더 길다 당신은 고독하다 더 나쁘게 된다. 이것을 싸우기 위하여 당신은 무엇을 할 수 있는가? 밖으로 도달하십시오. 당신의 문제에 관하여 대화. 도움을 받아들이게 기꺼이 하십시오. 당신은 당신이 느끼는 것처럼 혼자서 이지 않을지도 모른다, 조금 사회적인 상호 작용은 저것을 당신을 생각나게 하고다. 당연히, 외로움 저쪽에 너무 먼 도달하는 것은 다른 극치로 이끌어 낼 수 있다: codependence.

Codependence는 전형적으로 여자에게 할당된 기간이다, 그러나 실제로, codependent 관계는 어느 것이든 성의 일원 사이에서 일어날 수 있다. 그것은 힘과 유해한 부착의 불균형이 있을 때 일어난다.  당신은 당신이 다른 사람을 통제하거나 당신이 통제되곤다는 것을 발견할지도 모른다. 또는, 당신은 당신이 주어지고 당신이 곧 버려질 것이라는 점을 납득된다 일정하게 결코 약간으로 만족된 승인 및 승인을 더, 찾는 찾아낼 수 있지 않았다. 어느 쪽으로든, 당신은 죄, 수치, 억누른 노기 및 낮은 자부심으로 이끌어 낼 수 있는 관계에서 이다. 당신은 상실할 수 있다.  당신이 이것을 인식하는 경우에, 당신은 유해한 행동을 끝내기 위하여 조치를 취할 수 있다. 밖으로 도달하고 다른 사람에 말하는 것은 외로움으로 것과 같이 자유롭게 끊기에 열쇠이다.  일단 당신이, 당신의 사회적인 건강은 수선하는 것을 시작하고, 저것 건강으로 전체적으로 잘 온다. 당신은 육체적으로, 정신으로 그리고 감정적으로 더 낫게 느낄 것이다. 저것은 진실한 건강이다.


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