최근 포스트

화제

기록 보관소

11
2월

Oprah의 청춘의 샘

밑에 신청하는: 성적인 건강 에 5:00 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
Oprah당신이 결코 텔레비전을, 픽업해 대중적인 문화에 잡지 또는 주의한 켜지 않는 경우에, 당신이 과거 20 년간 거품에서 살거나, 이 blog를 읽고 당신의 영양 필요성을 구매하기 위하여 당신이 당신의 바위 아래에서서만 밖으로 포복하는 경우에 경우에, 무슨 Oprah와 같이 보이는 당신이 잘 모른다 경미한 기회가 있다. 저것이 사실인 경우에, 당신은 그녀는 의 50 이상 여자, 몸이 가장 죽일을 위해, 다만 저것을 하기 위하여 한달 및 드라이브를 위한 뉴욕시 모두를 강화하는 충분한 에너지 있다 완전하게 모르다. 그리고 당신은 그녀가 세계를 어제 구원하고 동일을 내일 하기 위하여 바운스된다 는 사실에 오늘 완전하게 무지하다, 그렇지 않으면.

그녀는 어때요 이것 전부를 달성할 수 있습니까? 잘, 그것은 확실히 간단하다: Oprah는 청춘의 샘이다. 그녀는 당신이 나이 들고 싶은 방법 이다, 다행히 그녀는 그녀의 비밀을 공유하게 기꺼이 한다.

2월 에 5, 박사 Oz와 Roizen 박사와 가진 Oprah는 반대로 노후화를 위한 점검표를 집계했다.  이 명부에 모두를 하는 것은, 그들 요구하고, 유지하고 당신 건강했던, 당신의 년 보다는 생물학으로 더 젊었던 active 하고자 했다. 그리고 그들은 맞았다. 그들이 계획한 계획은 논리, 지식에 근거한 것이고 영양 사실을 조정한다. 당신은 아마 수시로 토론되기 때문에 이미 말한 무슨이의 최대량을 알고 있다, 그러나 작은 청량 음료는 특히 당신이 그러나 순종하지 않아 듣는 경우에, 낙상할 수 없다:

• 산화 방지제에서 부유한 음식을 먹으십시오 - 들쭉은 최상의 최상이다, 그러나 색깔에서 자연적으로 어두운 또는 음식 토마토와 같은 고구마, 브로콜리 및 acai 장과 아무거나는, 중대하다, 또한.
• 음료 적포도주 - 적포도주의 건강 수당은 2 중 이다. 알콜 및 resveratrol는 둘 다 당신을 좋은 더 긴 지킨다. 그러나 당신이 알콜, 시험 일치 포도 주스, 진한 빨강색 포도 또는 resveratrol 보충교재를 원하지 않는 경우에.
• 당신의 이점에 당신의 나물 및 향미료를 사용하십시오 - 당신이 사랑하는 신선한 나물은 당신이 당신의 혈당 (계피)를 통제하고, 당신의 혈압 (고추의 일종)를 낮추고, 순환 (카이엔 고추)를 개량하고 당신의 전반적인 건강 (생강, 로즈메리, 등등)를 확대할 것을 도울 수 있다.
• 섬유와 Omega 3s의 당신의 충분한 양을 얻으십시오.
• 일 당 올리브 기름에는의 하나나 둘개 큰스푼이 있으십시오 - 이 비밀을 가진 간계는 당신은 그것의 미덕을 유지하는 방법에 있는 올리브 기름이 있고 싶다 이다. 그것에서 무언가를 튀기는 것은 그 방법의 한개가 아니다. 사라다 드레싱으로 또는 약간 유사한 유행에서 그것을, 대신 시도하십시오.
• - 당신이 당신의 표적 심박수으로 지는 인치 파운드 아닙니다에 초점 및 일을 운동할 경우의 운동. 정당한 cardio로 제한하지 말라; 힘 훈련을 통합하거든 융통성은 운동한다 (시험 요가!) 또한.
• 동안 - - 5 분, 찾아낸다 당신이 당신의 생각에 혼자서 이고 그리고 이완할 수 있는 반점을 매일에 숙고하십시오.
• 자고 성이 있으십시오 - 건강을 위해 당신의 침실을 이용하십시오. 호소력이 없는 선택권 소리.
• 당신이 필요로 하는 무기물 및 비타민 전부를 얻으십시오 - 비타민 D, 칼슘 (항상 마그네슘에) 및 DHA Omega 3는 가장 중요한 양분의 3개이다, 그러나 당신은 그들을 전부 원한다. 이렇게, 당신을 지키기 이외에 그들의 이젠 그만을, 다 가지고 간다 a를 얻으십시오.

관련 제품




2 "Oprah 청춘의 샘"의에 응답

  1. veganvenus는 밝힌다:

    그녀가 하는 처럼 그것에는 아마 이 것에 집중할 것이다 세계에서 bijillion 달러가 항상 있기 위하여 낙상하지 않으며. 🙂

  2. AntiagingSkinProducts는 밝힌다:

    나는 동의한다. 읽힌 이것은 아주 좋았다!

    죤 Mathers

대답을 남겨두십시오

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software