최근 포스트

화제

기록 보관소

19
3월

오래된 새로운 만난다

밑에 신청하는: 성적인 건강 에 12:10 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
변경된 먹이 피라미드다름이, 총계 저쪽에, 사이 17 있다 70. 노인은 틴에이저가 동일한 일을 하지 않을 그리고 수시로 수 없다. 전면으로 젊음과 관련되었던 풍부한 현란함이 나이로 점감하는의 저 수준 활동. 그 결과로, 연장자는 더 적은 에너지 연료를 공급하는 열량을 요구하고 더 적은을 먹는다. 이것은 그들이 양분 적합한 양을 섭취하는 것을 계속한 경우에 문제가 아닐, 그러나 많은 것은. 더 쉬운 음식 과정을 위한 식료품점에 그들의 더 작은 식사, 보다 적게 빈번한 여행 및 욕망은 필요로 하는 양분을 위해 돌기 위하여 그들을 불충분한, 어디로의 불확실한 떠난다. 마음에서 저것으로, 연구원은 USDA의 군중 에 70 제시하기 위하여 MyPyramid를 변경했다. 

오래된 것으로 새로운 피라미드는, 양분 부유하고, 신선한, 진짜 음식의 중요성을 강조한다. 다양한 청과를, 전체 곡물, 낙농장과 섬유는, 지방질, 특히 포화지방 및 나트륨 한정된 양과 함께 소모해서 피라미드의 1 차 메시지이다. 그러나, 가이드는 또한 구매 얼고 건의한다, 통조림으로 만들고 말린 청과를.  이 제품에는 더 쉽게 준비되고 더 긴 저장 수명이 있고 그러나 비타민과 무기물 원한 양을 제안하는 것을 계속한다. 피라미드는 칼슘과 비타민 D와 B12의 중요성에 연장자를 기민한 깃발 에 의해 꼭대기에 오른다. 이들은 약해지기 뼈를 가진 진행하는 건강에 생명, 특히 이고기, 그러나 규정식에서 수시로 결여되고 있기 때문에, supplementation를 요구할지도 모른다 양분이다. 피라미드를 밖으로 균형을 잡기 위하여는, 물 유리의 건의된 운동 그리고 줄은 대단히 필요한 활동 및 수화 위한 신호 역할을 하.

나이 방법은 변화한다. 식욕과 활동은 줄인다, 그러나 영양 필요는. 어쨌든 그들은 확대한다. 비타민과 무기물 충분한 양을 건강한 생활양식을 유지하기 위하여 소모하는 초로 필요. 이 피라미드는 그들의 능력 및 제한으로 투합하는 지적인 선택에 그들을 인도할 수 있다. 그들이 건강이 과거 그러나 미래의 사실의 것이 아니다는 것을 볼 것을 도울 수 있다.

관련 제품

효소 치료 - B12 주입 - 30 씹을 수 있는 정제 (이전에 Bioactive-B12)




대답을 남겨두십시오

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software