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5월

당신의 시간의 앞에 오래된?

밑에 신청하는: 성적인 건강 에 9:12 AM | : Susan Coyle, 고위 편집자
각구당신이 서거나 아래로 몸을 구부릴 때마다, 당신의 무릎은 부순다. 당신은 결코 가버리지 않는 아프는 뒤를 가진 아침에 일어난다. 날씨에 있는 급격한 변화는 당신의 뼈, 당신의 머리 및 당신의 건강에 파괴를 낸다. 작은 선은 당신의 눈의 구석에 형성을 시작하고 입을 우물거리고, 현재 당신의 자연적으로 브루네트 물가를 따라잡는 회색 머리가 있는 것을 당신은 상당히 확신한다. 당신은 이것 전부를, 당신이 계속하고 있다 35 농담한 주의해 70. 그러나 계산서가 전체로 틀리지 않을지도 모른다 당신이 깨닫지 않는 무엇을 저것이다. 당신은 아주 잘 당신의 년 보다는 생물학으로 더 오래될지도 모른다.

쌍둥이의 2,401 학문은 앉아 있던그들이 동일한 나이의 그들의 활동적인 동료 보다는 살 10 생물학으로까지 이었다는 것을 것을이 발견했다. 연구원은 그들의 백혈구 telomeres, 세포를 손상에 더 감염되기 쉬운 시키는 나이로 단축하는 DNA의 조각의 길이 뿐만 아니라 신체 활동의 수평 참가자를' 시험했다. 때 생활의 간결을 고려하면, 199 십년간과 동등했던 생물학 다름을 나타내기 위하여 (분의 주 평균) 있던 백혈구 telomeres를 충분히 길게 가장 운동한 그들은, 많게 이다.

당신의 생물학적 시계는 이미 똑딱거리고 있다. 당신이 나이 들기 때문에, 당신은 심장 혈관 질병, 당뇨병 및 정신 쇠퇴를 위한 고위험에 자동으로 일 것이다. 저 발달을 돌진하는 아무 필요도 없다. 정말 것처럼 젊게 당신 몸이 남아 있는 것을 허용하십시오: 움직임. 당신의 자유시간 active에, 보다는 오히려 컴퓨터 스크린으로 텔레비전 또는 필적하기 전에 큰대자로 드러누워 소비하십시오. 도보를 위해 가고십시오, 테니스 또는 수영을 하십시오. 당신은 노후화 과정을 감속하고, 추가된 상여로, 일단 당신이 노년기를 도달하면, 당신의 활동적인 몸은 앞으로는 잠복하고 있는 그 질병을 싸우기 위하여 뇌관을 달 것이다.


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