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12월

Naptime는 돌아온다!!

밑에 신청하는: 성적인 건강 에 9:18 AM | : Susan Coyle, 고위 편집자
Napping낮잠 - 당신이 유감스럽게 기억하는 당신의 젊음의 부분이다. 당신은 어떻게 나이 2 또는 3에 아주 어리석은가 주간 shuteye의 그 귀중한 시간을 피하기 위하여 수 있었는가? 어쨌든 당신은 그들을 해, 얼싸안고 끝난 순간 점심을 당신의 베개를 위해 경주한 덮어야. 슬프도다, 당신은, 지금 nap 당신의 기회는 간다. 20 작은 낮잠의 아이디어는 성인 세계에 의해 피한다. 게으름, 나태 심적 상태 및, 건강 쇠약의 가능하게 표시이다. 네거티브이다. 그러나 나는 여기에서, 저것을 당신에게 당신의 참견이 심한 담요를 후에 주기 위하여 바꾸는 있고 잘 사랑한 테디, 왜냐하면, 당신은, 낮잠 당신을 위해 좋다 본다!

2개의 최근 학문은 정오 낮잠이 사람의 건강을 개량할 다는 것을 증명을. 첫번째 의 발견되는 사람들의 23,000 그리스 조사 것을이 일정하게 napped 할 것 같았던 퍼센트가 37 관상 동맥 합병증으로 죽게 보다 적게 인 그들.  두번째 헛간 빛 왜에. 9명의 사람들을 3가지의 다른 방법으로 휴식하도록 요구한 후에 - 깨어있 서 있고, 깨어있는 눕고 napping - 연구원은 hour-long 겉잠이 혈압을 감소시키고 방법에 있는 낮춘 심박수가 다른 relaxed 활동 할 수 있었다는 것을 것을이 발견했다.  참가자가 잠들 때, 그의 심장혈관계통은 더 건강한 국가로 편해졌다. 그는 꿈나라로 편류하는 허용 떨어져 더 나았다 그 몸.  그러나 비틀거리는 저것, 당신이 각성할 때 존재하는 혼동하는 심적 상태 는 어떨까요? 저것은 확실하게 당신의 일 동안 더 낫지 않고, 또는 그것이 아니다? 

당연히, 그것은 이지 않는다. 그러나, 저것은 단지 실제로 존재한 경우에 관심사일 것입니다. 좋아요 그것은 몇 분 동안, 그러나 당신이 안개, 당신 떨어져 동요한 후에 이다 경보 포스트 잔다. 실제로, 당신은 낮잠을 가진 당신의 인식 성과를 나아지는 당신의 일에서, 계속하 위하여 잘 갖춰진다.  당신은으로 오후 내내 다음날에 생산 적이고 훨씬 이다. 그리고 밤이 아무 문제도 없는 잠들기, 게다가. 당신의 낮잠을 추측하는 것은 1 시간, 당신에는 어떤 밤 어려움도 없을 것이다 보다는 더 이상 지속되지 않는다. 당신은 밝을 것이 높은 쪽으로, 일찌기 아침에 상쾌하게 해 일 것이다.

이렇게, 당신의 감시자를 흐리게 하고 소파에 위로 컬하십시오. 그러나 naptime가 당신의 매일 계획과 유해하게 방해하지 않을 것이라는 점을, 확인하십시오. 발사되어서 낮잠의 이익을 비생산이라고 만들 수 있었다.


2 "Naptime에 응답은 돌아온다!!"

  1. Stacy는 말한다:

    나는 naptime를 놓친다!

  2. Gwen는 말한다:

    이것은 아직 제일 포스트이다! napping 나는 더 이상 나의 마음에 드는 취미 🙂 중 하나인 오후에 관하여 quilty 느끼지 않을 것이다

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