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2월

요리사에게 나의 열량

밑에 신청하는: 성적인 건강 에 8:33 AM | : Susan Coyle, 고위 편집자
요리사USDA는 일정하게 파스타, 고기, 낙농장 및 빵을 포함하여 모든 음식을 위한 적합한 서빙 크기를 간행한다. 그것은 또한 얼마나 많은의에 열량을 포함해야 당신의 규정식이 하고, 무엇이 당신에 의하여 일 것이고 먹은에 틀림없지 않는지, 각각의 얼마나 많은 부분이 있어야 당신은 하는지 조언한다. 정보는 단추의 누르기에 유효하다. 누군가는으로 순간의 사정에서 깨닫는 영양분이 있 무지한에서 건강하게 움직일 수 있다. 당신은 생각해, 다른 사람을 위해 요리하는 사람들, 요리사가, 이것에 대하여 의식이 있을 것이라는 점을 사업을 파괴할기지도 모르기 때문에 이른 무덤에 그들의 고객을 보내고 싶지 않. 그러나, 그들은 최대량 그들 암흑에서인 것을 보인다.

요리사의 조사300 에서는, 반은 파스타 수락가능한 양이 조언된 1 온스 서빙의 6 8 시간이었다고 믿었다. 그들은 실제로 매일 고기 추천되는 양 이상 두번 때 12 온스 스테이크가 식사를 위한 규범이었다고 생각했다. 그들은 완전하게 비례, "묻는 것이 집에서 이것이 크기 사람들 서브?" 아니다 것과 같이 그들의 무섭게 큰 접시를 전망했다 그들은 정당한 건강 정보의 크게 무지하, 그리고 크게 미국의 대중음식점에 있는 성장 허리의 잘록한 곳을 비난하고 증명했다.

그러나 우리는 그들에 그것을 전부 둘 수 없다. 우리는 저녁식사에 나가 그들이다. 우리는 계산서를 지불해 그들이고, 열량 실는 식사를 주문하고 먹어 그들이다. 그것이 저희를 위해 이지 않은 경우에, 요리사는 무슨을 봉사하는 기회가 없을 것입니다. 그러므로, 그것은 대중음식점에 정보를 가져오는 당신 까지 이다. 관심을 가지고 순서. 어느 음식이 당신을 위해 더 낫 - alfredo, 크르와상 대신에 프렌치 빵의 조각 대신에 marinara 소스 - 열량에 대하여 의식이 있는 지 알고 있으십시오. 당신의 요리사가 망상적다는 것을 알고 있는 테이블에 앉으십시오, 당신은 파운드에 위로 서 있지 않을 것이다 포장한. 


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