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11월

knees의 아래로 두드리는

밑에 신청하는: 성적인 건강 에 2:04 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
무릎에 해골무릎 - 비유적으로 말하자면 양상 가장 중요한, 우리의 생활의 적어도, 소모 여겨질 수 있는 무슨이, 우리는 그것을 관련시킨다: 노력, 기도, 보상 및 결혼. 전통, 역사, 경구, 심상과 이야기에게 각자, 감사는, 우리의 무릎에 someway에서, 시작된다. 무릎의 상징적인 우성은 그것을 보여 우리를 무겁게 의지한다, 실제로부터, 적합하. 그것은 저희를 움직이고, 조치를 취하고, 구부리고 상승하는 가능하게 한다. 그것은 저희를 들고 낮춘다. 지원 시스템 버클, 문자로 우리의 지원 시스템, 그러나 때때로이다.

무릎 버클을 채우는 것은 층계 올라가기와 같은 활동 동안에 무릎의 맞은편에 품기의 급격한 손실이다. 수시로, 그것은 쉽게 층계의 아래 난민 tumbling를 보낼 수 있던 가을 귀착된다. 그것은 무릎 관절염과 전통적으로 - 연관되었다 후반 경험이 이전 있는 그들은 - 그러나 무릎 버클을 채우를 경험하는 사람들 반에는 관절염의 아무 표시도 없다 보다는 최근 학문은 저것을 좀더 찾아냈다. 그들에는, 그러나, 무릎 고통이 있어 경향이 있고, 한 번 이상 버클을 채워 경향이 있다. 이것은 가을 수 있다 (및 연속적인 분쇄)의 증가한 가능성 때문에 극단적으로 유해할, 뿐만 아니라 그러나 일단 사람이 무릎 취약성과에 대해 인식하고 있 때문에, 그들이 그들의 활동을 제한하기. 그들은 버클의 공포를 위해에 이용한 무슨을 점점 앉아 있게 되는 하는 중지한다. 이것은 응답이 아니다.

무릎 버클을 막는 제일 방법은 당신의 무릎을 강화하기 위한 것이다. 당신의 quadriceps를 운동하는 것은 시작하는 중대한 방법 이다. 그러나, 다른 방법을 제외하지 말라. 연구는 heart-healthy 운동이 걷는과 같은 당신의 무릎을 또한 보호할 것이라는 점을 것을이 발견했다. 그리고 당신이 당신의 체조 옷에서 이미 이기 때문에, 약간 균형 운동을 하십시오. 당신이 넘어지는 것을 시작하는 경우에 저 방법, 당신은 붙잡고 아정되게 남아 있기 할 것 같을 것이다.

무릎은 당신 몸의 중요한 부분의 한개이다. 그것은 당신을 지원한다; 당신은 그것을 지원해야 한다.

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1개의 응답은에 "Knees에 의하여 아래로 두드렸다"

  1. Fehrman367는 밝힌다:

    나는 이 기사를 좋아한다. 이것은 이 위치에 나의 첫번째 여행이었다. 공유하기를 위해 당신을 평가하십시오. 나는 이 blog에 서표를 할 것이다. 나는 잠시 동안 트럭 기계공 전문가이다. 세기의 나의 기술적 정보는 이것이다: 전문가 없이 아주 단단한 고침을 시도하지 말라. 저것은 거의 확실하게 결국 당신을 좀더 요할 것이다. 감사합니다 한번 더…

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