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밑에 신청하는: 성적인 건강 에 12:28 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
기름기 많은 음식 목요일 밤이다. 당신은 피로하고, 배고프고 까다롭다. 당신은 아무도를 하고 당신이 싶지 않는 차에서 일의 더미가 당신의 옆에 앉는 있다. 집에서, 신선한 닭은 요리되기 위하여 기다리고 있다, 녹색은 청소되기 위하여 기다리고 있다 그리고 현미는 비등되기 위하여 기다리고 있다. 전부 준비하는 것은 당신은 에너지은 말할것도 없고를 위한 시간을 없다 시간, 시간이 소요될 것이다. 시간 당신이 빨간불의 반대편에 식사하는 사람으로 수 있었더라도 을 제외하고는 당신이 원한 경우에, 네온 등에서 타오르는 터질. 누군가 다른 사람은 당신의 저녁식사를 만들고 당신의 접시를 할 것입니다. 당신은 당신이 기다리고는 먹었는 때 어떤을의 그 종이 달려들 수 있었다. 진실할 것이, 당신의 식사는 상당하게 보다 적게 건강할, 그러나 다만 1개의 식사이다. 당신은 어제 건강했다; 당신은 건강한 내일 및 매일에 후에 저것일 것이다. 그리고 진짜로, 1개 무엇을, 설탕 끈으로 묶은 fat-filled, 기름기 많은 격판덮개는 당신에게 하는가 위하여 할 수 있었는가?

당신 보다는 더 많은 것은 생각할 것입니다.

간식의 부정적 반응은 장기로 제한되지 않는다. 당신이 그것을 일정하게 소모할 때, 당신의 혈압은 올리기 할 것 같 심장 발작의 당신의 모험은 놀라운 비율으로 곱한다. 당신이 그것을 다만 한 번 소모할 때, 동일은 진실하다. 규정식에서 가장 나쁜 악몽을 먹기 후에, 당신의 혈관은 죄고 유리기는 발전한다. 심각한 손상을 초래하고는 및 만성 질병에… 여기에서 저와 가진 체재에… 고혈압 및 심장 발작을 지도하는 심장 혈관 질병과 같은 공헌하는 당신의 세포가 유리기에 의하여 돌격한다.

건강하게 체재하는 제일 방법은 "다만 이 1 시간" 식사를 피하기 위한 것이다, 왜냐하면 당신은 당신의 마지막 식사 처럼 단지 건강하다. 저것이, (점심에게 전체 새로운 비전을 준다, 그것?) 방법 건강한 다량을 말하고 있지 않는 당신이 인 인 롤빵에 있는 심장 발작인 경우에. 에 지팡이 전체 곡물과 같은 좋 를 위해 당신, 높게 영양분이 있는 음식 청과. 당신이 또는 유사하게 고에너지 정말 흰빵을 위한 충동을 포함할 수 없는 경우에, 낮 가치 음식은, 그들의 반대에 그들을 결합한다. 당신의 원더 브레드를 가진 소량 식초는 불리한 영향, 이렇게 의지 포도주 (너무 많이) 또는 견과를 꺾을 것이다. 당신은 건강한 선택권의 많음이 있다, 그러나 저 식사하는 사람은 그들중 하나가 아니다. 


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