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1월

당신의 뒤뜰에서

밑에 신청하는: 성적인 건강 에 3:49 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
뒤뜰당신의 건강 정보를 위한서만 자원이 웹에 또는 당신의 닥터의 사무실에서 유효하다 보일지도 모른다. 당신은 다른 선택권이 다는 것을 받아들이는 웹에 오히려 질문을 가진 당신의 일반 진료의, 이렇게 당신을 후춧가루를 뿌리는 서류상 가운에 있는 소요 시간 터무니없은 지킨다 소요하지 않을 것입니다. 그러나 있다. 전문가, 사건 및 종류는 당신의 주위에 전부 이다. 당신은 당신의 달력에 빠른 수색 및 추가를 가진 당신의 질문에 쉽게 응답을 찾아낼 수 있다. 그것을 증명하기 위하여는, 나에 의하여 필라델피아를 포위하는 교외에 있는 건강 사건을 위한 빠른 google 수색을 (도시는 쉬웠던에 보였다) 하고 Doylestown 병원에 영양에 세미나에 있는 화요일 마지막 저녁이 위로 상처를 입는다.

Amy, 강사는 얻을 것을 돕기 위하여, 병원에 사람들과, 원해, 가장 건강했던 무슨을에 따라서 그들이 무게를 유지하거나, 무게를 잃거나 무게를, 일한 영양사이었다. 종류는 각종 목표 함께 영양을 참석된 회의 I인 무게 관리와 같은 시험한 6의 연속으로 세 번째이었다. 그룹은 작았다 - 15 나 자신을 포함하여서만, 사람을 살게 하십시오 - 그러나 개인 인 Amy를 저것, 학생은 있고, 다량에 의하여 나의 놀람에 창조하기 위하여, 각 사람을 위한 식사 계획이 개성을 뚜렷하게 했다는 것을 그녀가 알고 있던 문제점을 해결하기 위하여.

그녀는 무게의 아닙니다 그러나 지방질의 중요성을 압박해서 시작했다. 목표는, 그녀는 말하고, 대신에, 어떤 소위 정상적인 무게를 이상적인 몸 구성 - 최선 건강으로 이끌어 낼 fat-free 질량에 뚱뚱한 질량의 비율을 달성하기 위하여 도달하는 것이 아니었다. 이것을 하는 유일한 방법은, 호기성과 힘 훈련 결합 일과 운동하는 것을 맨먼저 이었다. 일단 당신이 당신의 생활로 활동을 소개하면, 당신은 음식에 집중할 수 있었다 열량의 수에 당신은 일간신문을 필요로 하고 어떤 타입의 음식을에 먹어야 당신이 하는지. 당신의 제일 규정식은 육 제품 (가금, 쇠고기, 계란, 치즈 등등), 탄수화물 (전분, 과일 및 우유) 및 지방질 (좋은 지방질,)를 통합할 것이고. 당신은 아무것도를 금지하고 싶지 않았다. 당신은 강의를 통하여 배부물로 설명되고 강화된 당신의 한계를 알고 싶었다.

½ 2 시간 동안, 우리는 영양과 무게 관리의 상세한 내용을 배웠다. 나가 떠날 때, 나가 무언가를 배웠었다, 그리고 나가 혼자서 이지 않았다 감으로 이었다. 먹어야 하는 방법 그것을 나아지는 그들의 일상 생활 및 사용에 적용할 수 있던 - 무언가의 멀리 더 나은 이해에 좌 정보에 명확하게 투자된 학생.  전반적으로, 경험은 이고 교육과 보상한, 발견에 서만 저에게 5 분이 소요되었다.

건강 정보는 보는 시간이 당신에 의하여 걸리는 경우에, 당신에게 준비되어 있 유효하다. 종류를 위한 밖으로 체크 현지 병원. 사건을 위한 서류에 주시하십시오. 그리고 놀래는 거기 밖으로 있는지 얼마가에 의해 준비되십시오.  당신의 자신의 뒤뜰은 기회로 채워진다. 발견하고 그것을 배운다 가십시오.


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