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12월

따분한 Ho

밑에 신청하는: 1에 성적인 건강:06 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
비애휴가철이다. 상점은 현재와 특별하게 건방진 사무원으로 구입된다. 화환과 화환은 난간 동자, 창 및 문간을 덮는다. 각 인근이 빛에 의하여, 깜박거리고 번쩍이는 반짝임, 빛난다. 각 입체 음향에서 Carols 소리. 그리고 사람들 - 사람들은 행복하다. 그들은 낯선 사람에게 즐거운 성탄을 바래, 터무니없은 선물, 던지는 끝없는 당, 무시무시한 그러나 잘 사랑한 스웨터를 착용하고 미소 구매한. yuletide 환호는 전염성이 있는 것을 보인다. 모두에는 당신을 제외하면 그것이… 있다.

당신은 휴일 파랑이 있다.  드물지 않다. 압도 우정이 함축하는 무슨을에도 불구하고 많은 것은, 동일을 매년마다 경험한다. 이것은, 어쨌든 가족, 반영 및 기억의 시간이다. 당신은 분실된 가족 의 놓쳐진 기회에 대하여 생각할지도 모른다, 목표, 재정적인 결손 또는 건강 관심사를 unattained. 관계없, 당신의 감각은 펀치 볼의 바닥에 던졌다. 모두로 당신 의 당신의 주위에 Feliz Navidad는 혼자서 그리고 슬프게 느낀다. 그러나 당신은 휴일 파랑을 칠 수 있다.  여기에서 방법 이다:

• 당신의 감각을 인정하고 나타내십시오 - 당신의 정서에 대해서 받아들이고 이야기는 당신이 그들을 통해 일할 것을 도울 것이다. 당신은 그들의 근원을 이해하고 비애를 완화하는 방법을 찾아낼 수 잘 있을 것이다.
• 확실성에 초점 - 어쩌면 당신은 당신이 올해에 착수한 모두를, 당신 상실했다 당신 거의 누구를 달성하지 않았다 또는 당신의 건강은 악화했다, 그러나 아직도 당신의 생활에 몇몇 긍정적인 양상이 이게 확실하다 있다. 그들에 대하여 생각하십시오; 당신은 있는 무슨이에 대하여 생각하십시오. 과거를, 그렇습니다 기억하고십시오, 그러나 현재를, 너무 경축하십시오.
• 사회화하십시오 - 전염성이 있는 휴일 환호는 실제로 전염성이 있다. 당에 가고 어떤을의 당신의 자신 던지십시오. 그들은 고급, 호사스러운 시련 일 필요없다. 당신의 절친한 친구를 넘어서 초대하고 누구가 가장 추악한 휴일 스웨터를 착용할 수 있는지 보십시오. 혼자 sequins는 당신의 얼굴에 미소를 가져와야 한다.
• 지원자 - 다른 사람을 돕는 것은 당신을 돕는다. 당신의 지역 사회 등을 맞댄 주는 더 나은 시간이 없다. 무료 급식소, 노숙자 보호소 또는 간단하게 당신의 초로 이웃사람의 현관 계단에 지원자.
• 과식하지 않거나 마시지 말라 - 당신의 폭식에서 유래하는 혼수 및 죄는 단지 당신에게 느낌을 더 나쁜 시키기 위하여 려고 하고 있다. 더욱, 알콜은 단지 당신의 부정적인 감각을 확대하는 것을 봉사할 것이다.
• 그들이 다만 휴일 파랑다는 것을 확인하십시오 - 휴일 파랑은 슬픔의 임시적인 시합이다. If you have unrelenting sorrow with a loss of interest or pleasure, changes in your appetite, excessive fatigue or restlessness, feelings of worthlessness, helplessness or guilt, slowed thinking, and/or thoughts of death or suicide, you may have depression. 의학 전문가와 즉시 말하십시오.


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