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5월

14를 위해 4

밑에 신청하는: 성적인 건강 에 8:56 AM | : Susan Coyle, 고위 편집자
쉬운 단추물림쇠의 뒤에 전제는' 쉬운 단추… 쉽다. 당신은 사무실 관련된 문제가 (일반적으로) 있는 경우에는, 당신은 단추를 철석 때릴 수 있고, 모두는 자동으로를 다룰 것이다. 당신의 잉크는 다시 채워질 것이다, 서류상 보충하는 복사기는 고쳐질 것이다. 그것은 저것이 실사회에서 존재한 경우에 좋지 않고, 당신의 사무실이를 위해 아니라 당신의 건강을 위해 또한 정당하지 않ㄹ은가? 만약에 당신의 생활을 더 낫고 그리고 더 길다 시키기 위하여 당신이 할 수 있던 1개의 간단한 일이 있으면, 당신은 그것을 핵심에서 하지 않을ㄴ가 것입니다? 잘,… 일종의 있다.

연구원은 4개의 간단한 조치를 취하는 것이 당신의 생활에 14 년을 추가할 것이라는 점을 것을이 발견했다. 그들은 20,000 연기가 났다는 것을 소모한 활동의 그들의 수준, 의 수를 청과를 주의해 건강한 남자 및 여자를, 그들의 마시는 거주 공부하고. 각 건강한 거주를 위해, 그에게 4의 최대 가능한 점수를 주는 주어지는 개인 1개 점. 일단 합계가 표로 만들어지면, 누구가 당신의 생활에 더 오래되었던 년 약간 미미한 변화를 만드는 저것을 주장하는 과학자를 지도하는 4의 14 점수에 년을 추가할 수 있었다와 0의 점수에 누구에는 죽는다는 것은의 동일하다는 것은 모험이 있었다는 것은 것을 발견되었다.

당신이 오랫동안 살기에 흥미있는 경우에, 당신은 당신의 점수가 4일 것이라는 점을 보증하게 필요한 조치를 취해야 한다; 그것은 다량을 가지고 가지 않는다. 학문을 위해, active인 것은 앉아 있는 일이 있거나 그러나 분 동안 30 일 운동하거나, 간단하게 간호 건축과 같은 활동적인 경력이 있는 것을 의미했다. 청과를 먹는 것은 최소 5 보다는 오히려 9개를 (9를 위한 총격사건이 나쁜 것이 아니더라도) 가지고 가고, 마시는 것은 7개의 유리로 주 온건하게 개인을 제한했다. 가장 클 것이 것 그리고 가능하게 가장 곤란한 변화, 그 때, 연기가 나기 종료하고 있을 것입니다. 저것은 당신이 끊어야 하는 탐닉이기 때문에, 최대 노력을 기울일 것이다. 그러나 당신이 그것을 하는 것을 처리하는 경우에, 당신은 퍼센트로 당신의 복지를 80 나아질 것이다. 저것은 확실히 동기유발이다.

이렇게 생활을 위한 쉬운 단추를 명중하고 오랫동안 사십시오. 당신의 손녀의 건강의 결혼식, 당신의 제 100 생일 및 년을 14 더 보기 위하여 사십시오.

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