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3월

움직일 것이다 죽기

밑에 신청하는: 성적인 건강 에 2:46 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
여자 착석, 일 긴, 8 후에 당신은의 시간을 과세해서 아무것도 좀더 보다는 소파, 눈 멀게 보는 텔레비전 그리고 아무것도 하기에 속이기 위하여 원하지 않는다. 당신의 각 인치는,… 당신의 다리을 제외하면 관성을 위해 준비해 소진된다. 그들은 순간 당신이 기대는 모반한다. 잔소리는 의 문 감각 그들을 통해서 기어, 당신을 움직임에 몬. 당신은 당신이 할 수 있을 한을 위해 저항한다, 그러나 감각은 악화시킨다. 당신은 서 있거나, 원형을 당신의 집의 주위에 달리거나 충동을 줄이기 위하여 신경으로 튄. 그것은 이것이 일어날 첫번째로 이지 않는다. 그것은 이것을 위해 지속된다, 아니다 간단하게 신체 활동을 위한 희소한 욕망이 이지 않을 것이다.  이것은 활동적인 다리 증후군 ( RLS)이다. 

RLS는 그들을 12 밤을 통해의 불능한 만들어 추정된 미국인 백만명 안락하게 자거나 휴식 영향을 미친다.  불명한 원인 그러나 심각한 효력을 가진 신경학상 상태이다. 치료되지 않는, 그것은 고갈, 주간 피로 및 무능력으로 밤을 통해 자는 이끌어 낼 수 있다. 대우해 또는 아닙니다, 그것은 치명을 이동하는 제어할 수 없는 필요를 만드는 심장병 치기의 모험을 두배로 할 수 있다.  치료는 이다 그러나 (활동, 다리 안마, 온수욕, 얼음주머니 등등) 발견되지 않고는 대부분의 처리 임시적인 기복만 제안하십시오. RLS에 관하여 할 것이다 이렇게 제일 것은 알려지는 원인이 없을 때 막는다 그것을, 그러나 어떻게 인가?

미심쩍은 응답을 가진 곤란한 질문이다. 닥터는 규칙적인 운동을 가진 건강한 생활양식, 및 카페인, 알콜 및 담배 한정된 양을 유지하는 추천한다. RLS가 빈혈증과 유사한 조건에 연결되기 때문에 어떤 영양이 되는 부족든지 , 특히 부족, folate 또는 마그네슘, 조정된ㄴ다는 것을 또한 건의된다.

슬프게, RLS를 방아쇠를 당기는 피하는 surefire 방법이 없다, 그러나 희망이 있 당신은 그것을 연기하는 방법을 찾아낼 수 있다. 오랫동안 당신은 한다 더 길 당신은 평화에서 휴식할 수 있을 것이다 보다 적게 할 것 같을다 심장 혈관 문제는.

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