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12월

음료에서 익사

밑에 신청하는: 성적인 건강 에 5:08 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
핫 초콜릿사이 1965 와 2002, 두배로 되는 평균 미국 성인이 섭취하는 액체 열량의 수. 오늘, 거의 21 매일 열량 입구의 퍼센트는 음료에 의해 소모된다.  그들을 채우기 없이 우리의 아랫배가 과일 주스에 의하여, 알콜, 소다 및 에너지 음료는 부분다. 얼마 음식을 우리가 먹는지 감소시켜서 입구를 보상하는 것을 성가시게 하지 않아 우리는 음료를 후에 음료 소리내어 먹는다. 그 결과로, 비만, 당뇨병, 심장병 및 암은 상승에 있다. 우리는 운동한다 세계적인 하치장 청량 음료와 같은 프로그램 에 그들을 감속하는 것을 시도하고 있다 그러나 우리는 소다에 유일하게 집중해서 이렇게 하고 있다.  저것은 절기을 고려하면 특히 지금 과오, 특히이다.

밖으로 차다. 휴일 시간이고, 당신의 달력은 당으로 포장된다. 온난하고, 무거운 음료의 매력은 지금까지 결코 아주 강했다 없었다. 개인으로, 맥아 분유 사이다 (나의 생각의 멀리 너무 많이를 소모하는 연례 강박관념)에 관하여, 나 증가 꿈꿔 나는 지출 시간 온도에 있는 각 하락으로 원한다이다. 당신은 핫 초콜릿, 에그노그, 뜨거운 야자술 또는 몸 데우는 브랜디를 갈망할지도 모른다. 유형에 관계 없이, in.를 취약할 당신이 아마 보다는 좀더 것이다 열량의 시내 및 것이기 위하여 바운스되었다. 어쨌든 당신은 왜 일 것이지 않는가? 당신은 왜 당신의 찻잔 또는 유리를 다시 채우면 안되는가? 당신은 왜 휘저어진 크림을 추가하면 안되는가? 당신은 왜 에그노그 Latte로 Starbucks 당신의 전형적인 커피를 변형시키면 안되는가? 그리고 당신은 왜 당신에게 찌기 의 chocolaty 음료로 마시맬로의 전체 부대를 비우면 안되는가? 당신은 경축하고 있다!

그리고 진실하다. 당신은 경축하고 있다. 경축을 위한 절기이다. 그러나, 당신은 이렇게 매일 보다는 오히려 산재하 하고 있다. 토요일을 통해 일요일은 열량의 일정한 교류, 보다는 오히려 금요일 또는 토요일 정당한 밤을 본다. 이것이 계속하는 경우에, 당신은 지방질로 당신 몸에, 고형화 시작하도록 액체를 기대해야 한다 검사받지 않는. 이것, 커트를 음료에 후에 피하고기 위하여 또는 적어도 당신이 각 음료를 가진 열량 입구를 증가하고 있다 인정하기 위하여. 당신의 씹을 수 있는 열량을 감소시켜서 보상하고 몇몇 열량 자유로운 low-cal 음료를 마시는 것을 고려하십시오. 차는 우수한 선택이다. 그것은 바라지 않는 결과 없이 원한 온정으로 당신 몸을 채울 것이다.

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