최근 포스트

화제

기록 보관소

18
10월

고민하지 말라; 행복한 먹으십시오

밑에 신청하는: 성적인 건강 에 9:21 AM | : Susan Coyle, 고위 편집자
프렛즐저희의 최대량은 먹을 때 2개의 극치를 걸터앉는다. 우리는 의식이 없는 과식하고 불안 유도한 제한하는 먹기 사이에서 교체한다. 1 일, 우리는 어리석게 우리의 입으로 프렛즐을 터지는 텔레비젼의 앞에, 앉는다. 다음, 우리는 프렛즐의 지금 빈 부대 등을 맞댄 생각하고 우리의 입술의 가까이에 오는 각 열량을 에 분석한다. 먹는 것은 거주 또는 괴롭이 된다. 우리는 우리가 주의 산만 또는 하이퍼 주의에 의해 압도되기 때문에 벌거벗게 우리가 우리의 입에서 두는 무슨 맛보는 식사를, 즐기는 중지한다. 그 결과로, 우리 둘 다는 과식하고 의 밑에 먹는다. 우리의 무게는 변동하고 중요한 무슨을 우리는 못 보고 놓친다: 건강. 건강을 유지하기 위하여는, 우리는 정상적인 체중을 유지해야 한다. 이것은 우리가 극단에서 극치에 뛰어오르는 것을 계속하는 경우에 행해질 수 없다. 우리는 어리석은 과식 및 전면으로 제한하는 의 밑에 먹기 멈춰야 한다.

첫번째 멈추기 위하여는, 우리는 1 차로 편익과 시정은 무슨에게 방아쇠 어리석은 먹는 및 저것이인 이해해야 한다. 카운터 떨어져 캔디바를 움켜잡는 것이 쉬운 경우에 보다는 더 건강한 식사를 찾아내기 위하여, 캔디바는, 언제나 먹게 될 것이다. 그리고 당신의 얼굴 앞 바로 경우에 이면, 그것은 준비되어 있 먹게 될 것이다. 사탕 단지가 노동자에게서' 위치에 칸막이실 멀리 6개 피트 이동될 때, 노동자는 일 사탕의 5개의 몇몇 조각을 먹었다. 그들에게 어리석은 우적 우적 먹는 것은 사탕을 보다 적게 이용할 수 있게 하고는 및 그들의 가시거리에서 이동해서 간단하게 재갈을 물렸다. 이렇게 이 극치를 해결하기 위하여, 당신은 당신의 칸막이실에서 사탕 단지를 이동해야 한다. 유해한 부자유한 선택하십시오; 냉장고의 정면으로 건강한 그들을 이동하십시오. 당신의 가시거리에서 그들이 있으십시오. 쉽게 해 사과를 움켜잡아 파이 마지막 조각을 찾아내기 보다는.   더구나, 쉼 점을 창조하십시오. 당신이 있으면 당신은 서빙 보다는 더 많은 것을 당신 다만 원한ㄴ다는 것을 심문하는 시간을 걸린 경우에, 당신은 아마 멈출 것이다. 서빙 크기를 작은 접시로 끼워넣거나 개인 감싸인 단 하나 서빙 식사를 사십시오. 그것은 느린 당신을 아래로 돕고 사려가 없는 먹기으로 생각을 둘 것이다.  당신은 당신의 문제 중 하나를 해결할 것인가, 그러나 제2 는 어떨까요?

, 제한하는 소비는 외상을 입힌, 전투에 쾌락을 먹기 만든다. 당신이 접시에 있는 열량 조사, 지방질 및 설탕으로 사로잡힐 경우, 당신은 식사에 있는 어떤 만족도 찾아내지 않을 것이다. 당신이 필요가 있는 무엇을 할 1명의 영양사가 부르는 무엇을, 유능한 먹는 사람은 된다. 등과 같은, 당신은 융통성과 안락에 당신의 음식 거주를, 긍정적으로 전망한다. 당신은 먹어 당신 몸을 당신이 가득 차있을 때 당신이 배고플 멈출 때 경청한다. 당신은 음식을 보고, 보다는 오히려 수의 명부를 보아서, 맛 있는 식사를 본다. overanalyzing, 당신은 당신이 먹고는다는 것을 싶다는 것을 것을이 발견한다. 당신은 절도에서 그러나 점에 아닙니다 당신이 한정되게 느낀다 먹는다. 당신은 당신이, 정상적인 부분 크기와 더불어, 충분한 양분 및 다양성 일 것인 대로 먹는다. 그렇게 하므로써, 당신은 정상적인 무게를 유지할 수 있고, 두번째 극치를 삭제한다.

우리는 먹는 것이 어리석지 않은 외상성 이지 않는 중간 경로를 찾아내서 좋다. 우리는 둬야 우리가 하고 있는 무슨을으로 생각을 한다. 우리는 주의해야, 재미를 먹기 만들어야 한다. 식사는 당신의 못 당신에게 미소 바이트를 아닙니다 해야 한다.


1개의 응답은에 "고민하지 않는다; 먹으십시오 행복한"

  1. Leonidas는 말한다:

    나의 이전 애인이 저녁식사를 요리할 때, 외상을 입히는 먹을 것이 이었다 이니까!

대답을 남겨두십시오

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software