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당신의 책상을 사막화하십시오

밑에 신청하는: 1에 성적인 건강:10 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
점심나는 5 분 또는 존재하지 않는 점심에 직업적이다. 나가 분 동안 어느 정도 시간에 일어나고 나의 책상에서 멀리 체재하기 위하여 자각이 있는 결정을 내리지 않는 경우에 30 , 나는. 나는 다만 충분히 길게 냉장고에서 나의 점심을 낚시질하기 위하여 서 있고, 나가 distractedly 그동안 내내 입질할 나의 좌석에 그 후에 돌려보내, 일하는 것을 계속한. 나는 혼자서 이지 않는다. 대부분의 성인은 "점심"를 가지고 가지 않는다. 그들은 그들의 책상에 먹어, 전자 우편, 끝내는 보고 또는 돌려보낸 전화를 통해 체로 친. 그들이 그들의 사무실을 떠나는 경우에, 그것은 순식간 동안, 확실하게 시간 점심 아닙니다 인 것을 사용했다 이다. 그리고 이것은 문제이다.

점심 시간은 당신에게 당신의 일의 긴장 그리고 강렬에서 멀리 족답하는 기회를 준다. 당신은 이완하는 기회가 , 풀기 위하여 있고 아침이의 간 후에 메우기 위하여, 가고십시오, 가십시오.  당신의 두뇌는 잠에서 잠시 동안 휴식해, 한다 그것 훨씬 고친. 당신은 당신의 다리가 더 많은 것을보다 한다 당신 몸을 이동하고 생각나게 하는 기회를 랩 주어진다.  모두에서는, 당신은 그것이 그렇지 않으면 일 것입니다 보다는 생산에게 재충전해, 당신의 오후를 한. 

, 이제까지는 이해되는가? 나는 이렇게 생각할 것입니다. 나는 나가 적어도 분을 위한 당신의 감시자를 매일에 끄는에 대해서 정당화했다는 것을 30 희망할 것입니다. 지금, 나는 당신을 당신의 책상을 남겨두도록 납득시키고 싶으면.

당신은 보아, 고무시킨다 어리석은 우적 우적 먹기 당신의 책상에 먹는. 당신은 포만 적 관점 지나서 먹기 할 것 같다. 당신은 또한 양분에서 결여되고 있는 음식을 먹게 할 것 같다. 어쨌든 당신은 소모할 당신이 쉽게 수 있는 무언가를 필요로 하고 만드는 시간을 i.e 테이크아웃에게 요구하지 않을 것이다. 이렇게 당신은 박테리아의 건강한 복용량에서 당신이 아마 fat-filled 샌드위치로 물 때 점심을, 당신 가지고 간다 지시하고. 당신의 책상은 대부분의 400 변기 보다는 더 더러운 시간이다.  그것에 당신의 식사를 두는 것은 세균으로 그것을 닦기의 동등물이다. 그리고 당신이 흐트저려 얻는 경우에, 당신을 당신의 열려있는 점심이 당신의 옆에, 잘 앉고 있다 잊는 것은 또한 당신의 마요네즈를 가진 박테리아를 위에 퍼질지도 모르다. 그것은 시간을 절약할 것입니다. 

점심 시간이 주변에 구를 때 이렇게 일어나고 다른 곳에 가십시오. 당신이 당신의 책상에 먹어야 하는 경우에, - 영양과 박테리아 총명한지 당신이 먹고 있는 무슨을에 대하여 의식이 있으십시오.  더 큰 세균 방벽을 창조하기 위하여 placemat를 가져오십시오. 더 큰 열량 방벽을 창조하기 위하여 당신의 자신을 의 집에서 만드는 혼성 가져오십시오. 그 때 분 30 동안 (60 당신이 할 수 있는 경우에), 이완하십시오. 일에 대하여 생각하지 말라. 당신의 officemates와 가진 대화. 물 냉각기 험담에 만회하십시오. 기회는 누구 지난 밤에 했다 갈고리의 30분을 가치가 있는 무언가를이다.

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