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5월

그리고 거기 조 간다

밑에 신청하는: 성적인 건강 에 9:47 AM | : Susan Coyle, 고위 편집자
조 Torre당신은 당뇨병이 있을 이니까, 당신의 규정식은 훨씬 더 일 이고 멀리 그것 보다는 더 적은 재미 인 것을 사용했다. 당신은 당신이 가득 차있기 끝나기 위하여 느끼는 무슨을 같이 기억할 수 없는 그런 방종을 가진 절도 진언을 채택했다. 당신은 당신의 포도당 수준 및 당신의 무게에 어떻게의 영향을 미치는지 당신이 먹는 모두를 감시해, 주를 가지고 간. 당신은 최소한에 당신의 지방질과 설탕 입구와 함께 당신의 알콜 소비를, 지키고, 청과 의 맛 있고는 그러나 항상 만족시키는 대용암호로 당신의 이전 악 전부를 대체했다. 당신이 유지한 1개의 것, 저것 당신은 어린 완고에에, 이다 당신의 커피 달라붙었다. 그러나 지금, 그들은 당신이 저것을 포기해야 한다 당신을, 역시 말하고 있다.

유형 당뇨병을 가진 10명의 개인의 2 학문은 저것을 높게 한 포도당 수준 에 하루종일 지도된 아무 카페인도 소모와 비교하여 커피 4 잔의 동등물을, 소모하는 찾아내지 않았다. 평균, 수준은 8%, 그러나 저녁식사 후에 수가 퍼센트에 현저하게 더 높았다 26 상승했다. 제한을 가진 작은 학문이, 발견 관심사를 일으키는 원인이 되는 이젠 그만 이더라도. 포도당 수준은 당신은 당뇨병이 있을 때 이미 높다; 누군가가 하고 싶은 마지막 일은 그들을 더군다나 기르기 위한 것이다. 이렇게 당신은 무엇을 해야 하는가?

당신은 카페인의 커피 또는 차 또는 소다 또는 모든 모양 완전하게 그만둘 필요없다, 그러나 당신은 그것을 제한해야 한다. 당신이 일정하게 항아리 ful를 마시는 경우에, 찻잔 또는 일 2에 그것을 아래로 자르십시오. 당신의 포도당 수준이 영향 받은 어떻게 지 보기 위하여 그것을 포기하는 시험 - 다만 잠시동안 -. 아무것도 일어나지 않는 경우에, 커피 당이 있으십시오. 또는, decaf에 스위치. 학문은 실제로 decaf 당신의 건강에 유리하 커피 캔 것을이 발견했다. 당신은 슬픈 포도당 없이 여전히 당신의 포입 액체가 그러나 있을 것이다.

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