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미국의 아프기

밑에 신청하는: 성적인 건강 에 2:30 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
손당신이 관절염을 개발하기 위하여 려고 하는지 알고 싶으십시오? 당신의 손을 밖으로 휘젓. 당신의 집게 손가락에 당신의 약지를 비교하십시오. 첫번째 제2 보다는 더 긴 경우에, 당신은 운명을 정한다. 당신은 거의 두번 골관절염을 발전하게 모두 할 것 같다. 그들이 이지 않는 경우에, 잘, 당신은 아직도 아마 관절염이 있기 위하여 려고 하고 있다.

관절염의 현재 보급은 모두가 그것에 관하여 고민해야 한다 때문에 이렇게 높다. 1개 점에는 3 백만인 류마치스성 관절염이 있다; 27 백만개에는 골관절염이 있다. 3 백만개에는 나이의 밑에 통풍과 아이들이 294,000 의 있고 또는 젊은 17 관절염이 있을 것을 있었다. 에 의하여 2030, 이 수의 각자는, 국가의 노후화 및 살찌는 인구에 의해 연료를 공급해 극적으로 뛰어오를 것이다.

관절염을 방지하기 위하여는, 일정하게 운동하고 건강한 무게를 유지하십시오. 관절염을 대우하기 위하여는, 진통제의 추가와 더불어 동일을 , 하십시오. 많은 관절염 난민은 일단 관절통 및 팽윤이 참기 어렵게 되면 활동을 삼간다, 그러나 대로, 유래 초과 중량 및 약해진 근육은 불편에 추가한다.

열쇠는 어느 운동 프로그램이 당신 을 위해 최상 인지 결정하고 있다. 이것은 당신이와 당신의 건강 일반적으로 있는 관절염의 유형에 따라서 변화할 것이다. 당신의 닥터는 특성을 당신에게 제공할 수 있을 것이다, 그러나 당신의 일과가 융통성, 강화 및 내구시간 운동을 포함해야 한ㄴ다는 것을 알고 있다. 당신은 당신의 능력이 향상한 대로 느리게 밖으로 시작하고 싶, 내구 및 강렬에 추가한. 당신이 과도한 고통 또는 불편을 경험하는 경우에, 당신이 필요한 조정을 할 수 있다 그래야 다시 당신의 닥터에게 말하십시오. 당신이 무엇이건을, 낙담하는 얻지 않으며 포기하지 말라. 운동은 고통을 완화시키고 당신에게 가능하게 당신에게 아픈 대다수에 있는 소수 민족을 하는 이동할 수 있는 옵션을, 줄 것이다.

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