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12월

새해 및 새로운 것 당신

밑에 신청하는: 1에 성적인 건강:12 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
새해 복 많이 받으세요 새해의 날이 새는 것은 그것으로 해결책의 파를 가져온다. 모두는, 젊음에서 오래된 것에 다시 시작하고, 부정을 조정하고 신선한 가능성을 창조하는 기회로, 곧 나오는 달을 전망한다. 종종, self-improvement의 이 공언은 건강의 주위에 나가 확실하기 때문에, 매우, 너의 것 회귀한다. 당신은 잘 먹고 싶고, 좀더 운동하고, 아직 현재로, 깨지지 않은 인 거주를 끊는다. 그러나 저것은 정확하게 당신이 작년에 말한 무슨이다, 저것이 얼마나 잘 간지 우리는 모두 알고 있. 당신은 1주 및 반을 위한 체조에 서비스 타임에 찬성하여 운동을 밤에 삼가는 것을 선택하기 전에 갔다. 그리고 당신이 5부터 6까지 확실히 행복한 2월에 있는 각 저녁 동안, 당신은 더 건강했던에서 멀리 이었다. 이렇게, 당신은 어떻게 올해에 다른 만들 수 있는가? 당신은 어떻게 미래의 건강한 생활양식 과거에게 쏜살같은 선서를 시킬 수 있는가?

시작. 넓은 계산서를 만드는 것은 당신의 약속을 폐지하는 허점과 이유로 이끌어 낼 것이다. 보다는 오히려 당신이 운동 좀더 그 때 당신이 묵살하고 있는 적당의 양상에 집중하는 것을 선택하기 위하여, 맹세.  남자 를 위해, 이것은 융통성에 1 일 정진 주 의미할 수 있었다; 여자 를 위해, 힘 훈련에 경신한 초점일 수 있었다. 당신의 목표가 달성가능하다는 것을 그 후에, 확인하십시오. 이것은 또한 무언가이다 뿐만 아니라 가능성의 영역 안에 다는 것을 그러나 당신이 달성하기 위하여 동기를 줄 것이라는 점을 의미한다. 당신의 해결책을 만들기의 시간 안에, 당신이 처음부터 끝까지 따르기 두려워하는 경우에, 당신이 주 동안 지속할 아무 희망도 52 없다. 발견 당신을 행복하고 그리고 건강하다 시킬 무언가. 저 무술을 채택하거나 수영을 위해 달리기에서 무역을 의미하는 경우에, 이렇게이라고 해도. 그것은 다른 좋다.

일단 당신이 당신의 해결책의 세부사항을 해결하면, 원조로 당신에게 유효한 자원을 이용하게 두려워하지 말라.  인터넷은 건강 정보의 발견물이 되었다. 더 건강한 생활양식을 채택하는 당신이 그리고 방법을 위한 지침서 기울이는 혁명 건강 WebMD , Mayo 진료소 및 미국 심혼 협회 제안과 같은 웹사이트. 또한 당신 같이 사람들의 충분히 온라인 공동체가 다만 있어, 그들의 체조 일과를 유지하고 tempting 단것을 피하기 위하여 고투한. 멀리 컴퓨터에서, 당신은 당신의 동료가 있다. 당신의 가족 및 친구를 대위에 당신을 지키는 사용하십시오. 실제로, 공동 결의안을 만드십시오. 함께, 당신은 포기하기 보다 적게 할 것 같을 것이다. 그리고 모두가 실패하는 경우에, 당신의 진도를 체크하고 있으십시오. 당신이 어떻게의 하고 있는지 명백한 기록은 당신을 당신의 해결책에 관하여 정직하. 당신이 비플거리는 것을 시작하는 경우에, 당신은 알고, 분실된 원인이 되기 전에 문제를 붙잡을 것이다.

올해는 다를 수 있다. 올해에 해결책은 찌를 수 있다. 그것은 다만 작은 준비, 조금 봉헌 및 많은 결심을 가지고 갈 것이다. 나는 당신이 그것을 할 다는 것을 알고 있다. 나는 건강한 시키기 위하여 가지고 가는 무슨이 당신은 다는 것을 2008 알고 있다.


2 "새해 및 새로운 것에 응답 당신"

  1. Jamal Cortwright는 말한다:

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