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11월

단풍나무 피캔 상부 제거를 가진 철저한 채식주의자 고구마 캐서롤

밑에 신청하는: 조리법 에 10:42 AM | : Madeline Reiss
고구마 바나나는 피캔 바스라기 빵 껍질을 가진 오트밀을 구웠다. 조율. 선별 초점

단풍나무 피캔 상부 제거를 가진 이 여위는 고구마 캐서롤은 전통적인 고구마 캐서롤에 철저한 채식주의자, 가볍고 및 건강한 강선전도이다. 모든 안락 음식, 열량 반 보다는 더 적은!

성분

단풍나무 피캔 상부 제거
3 큰스푼 매플 시럽
6 큰스푼 알몬드 가루
철저한 채식주의자 버터가2 1개의 1 큰스푼에 의하여 녹았다
3/4 조악하게 잘게 잘리는 피캔 컵,

고구마 캐서롤
3.3 1 인치 입방체로 및 커트 거피되는 고구마 파운드
3 큰스푼 갈색 설탕
3 큰스푼 매플 시럽
1/4 컵 단맛을 들이지 않는 알몬드 우유
6 큰스푼 코코낫유 또는 올리브 기름
6 큰스푼 철저한 채식주의자 버터, 실내 온도
1 찻숱가락 계피
1/2 찻숱가락 소금

지시

단풍나무 피캔 상부 제거

  1. 고구마가 비등하고 있는 동안 또는 전에, 단풍나무 피캔 상부 제거를 위한 모든 성분을 함께 섞고 필요로 하는 때까지 곁에 두십시오.

캐서롤

  1. 오븐을 화씨 온도에 350 미리 데우고 캐서롤 접시를 준비하십시오. 곁에 두는.
  2. 끓는 물 4 의 쿼트 남비에서는, 포크 부드러움까지 분을 위한 20 고구마를 비등하십시오.
  3. 고구마가 끝나는 비등, 하수구 그리고 매시일 때.
  4. 성분의 나머지를 추가하거든 통합될 때까지 감자 치한을 사용해서, 반하게 하기의 분에 관하여 모든 성분을 2 함께 섞으십시오.
  5. 캐서롤 접시로 숟가락 고구마 혼합물 및 단풍나무 피캔 상부 제거를 가진 정상.
  6. 분 ( 30 그들이 포일을 가진 덮개를 너무 빨리 갈색으로 하는 경우에 견과가 점화하지 않는다 체크 -) 동안 그 때 제거한다 오븐에서 구우십시오. 분 동안 냉각하고 10 그 후에 봉사하는 것을 허용하십시오.

 

jessicainthekitchen.com에서 조리법




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