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아름다움 잠의 중요성

밑에 신청하는: 아름다움, 개인 배려, 여자의 건강 에 7:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
SS얼마 잠을 당신은 필요로 하는가? 전문가는 대부분의 사람들이 잠의 7 9 시간 사이에서 건강을 유지하기 위하여 요구한ㄴ다고 말한다. 그러나, 충분한 잠 또한 좋은, 깊은 잠은 심장병 고혈압, 당뇨병, 불경기 및 피부 문제와 같은 다양한 건강 문제점을 방지하게 아주 중요하다.

건강하고, 아름다운 피부를 유지하는 일찌기 자기의 행위를 언급하는, 기간 아름다움 잠은 명확하게 많은 사람들을 위한 전세계 현실이다. 잠은 피로한 피부를 고치고 당신이 잘 때 전신이 수선 형태로 들어간ㄴ다는 것을 연구는 보여주었다.

당신이 자는 동안, 당신의 피부는 새로운 피부세포가 이전 세포를 성장하고는 대체하는 때 경신한다. 더하여, 당신의 잠 동안에, 다수 호르몬과 변화 변화는 몸에서 일어나고 이들의 좋은 수는 피부에서 일어난다 변화하고 잠의 부족은 뜻깊게 그 과정을 혼란시킬 수 있다. 예를 들면, 혈관이 잠의 부족에 의하여 넓히는 원인이 되어, 어두운 원형의 보기를 일으키는 원인이 된. 그것은 또한 필연적으로 피로하게 한, 성나고, 슬픈 당신을 만들고, 조숙한 주름의 기회를 증가하는 긴장 수준을, 증가시킬 수 있다.

당신의 주요한 관심사가 피부 관리인 경우에, 3개의 쉬운 끝은 당신을 위한 큰 효과를 낼 수 있다. 첫째로, 습기를 공급 크림, 낫게 밤 크림 뿐만 아니라 온화한 떨어지게 하는 세척제를 사용하여 자기 전에 정화로 아름다움 식이요법을 따르십시오. 둘째로, 피부 문제점을 방지하고는 또한 전반적인 잠을 개량하는 늦은 시간에서 연기가 나고는, 알콜 그리고 뿐만 아니라 무거운 먹는 피하십시오. 당신이 동일하다는 것은 시간의 주위에 매일에 자곤다는 것은 일어난다는 것은 좋다는 것은 잠 거주를 설치한ㄴ다는 것은 마지막으로, 높게 추천된다.

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2 "아름다움 잠의 중요성"에 응답

  1. 승리자는 말한다:

    그렇습니다 아주 진실한, 잠 박탈은 또한 이른 건망증에 만성 문제인 경우에 메모리 문제를 그것 지도할지도 모른다 일으키고. 이렇게 잠 우물 나의 친구!

  2. 유기 하녀는 말한다:

    나는 나의 몸을 차가운 유지하고 나의 밑바닥 장의 밑에 팩을 굳어지기 위하여 저를 통증과 고통의 지역에 있는 얼음을 두어서 깨어있는 유지할 수 있는 괴로운 염증을 감소시킨다. 이것은 밖으로 약을 가진 염증을 구호하고 더 빠른 잠들 것을 돕는다. 나는 또한 1개의 히말라야에게 초본 건강 관리를 가지고 간다 - Ashwagandha는 침대의 앞에 & 에너지 반대로 압박한다. 어떤 사람들을 위해 그것은 그들에게 에너지를 준다 그러나 저를 위해 나의 마음을 진정시키고 더 빠른 잠들 것을 돕는다.

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