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8월

4 통합하는 이유는 당신의 규정식으로 음식의 식물 기초를 두었다

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 건강식, 개인 배려 에 5:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
PB매일에, 사람들은 더 많은 다른 이유를 위한 식물 근거한 규정식에 전환하고 있다. 어떤 사람들 지키기 위하여 스위치를 만든다, 자연적인 음식 더 건강한 먹는다는 것을. 다른 사람은 매일 먹는 동물성 음식 양을 멈추거나 감소시키고 싶다. 당신이 수정하기 전에 약간 이유를 더 보고 싶어을 경우에, 우리는 당신에게 당신의 4 규정식으로 식물 근거한 음식을 통합하는 좋은 이유를 선물한다.

1. 심혼 건강

식물 근거한 음식을 먹는 것은 뜻깊게 심장병 발전의 모험을 낮출 수 있다. 연구원은 청과를 먹는 사람들이 할 것 같은 % 30심장 발작 또는 치기가 있게 보다 적게 다는 것을 결론지었다. 추천된 총계는 약 8개의 서빙이고 일, 그래서 조반, 점심 및 저녁식사에 과일과 채소를 첨가하게 확실하다.

2. 체중 감소

모두는 첨가해서 무게 손실 로 도울 다는 것을 그러나 당신을 명심하기 위하여 아닙니다 당신의 규정식에서 고기를 삭제한ㄴ다는 것을 완전하게 하게 필요한 알고 있다 식물 근거한 음식을. 당신이 고기, 주 당 2 3 시간으로 첫째로 감소시키고, 그 후에, 점차적으로 당신의 메뉴에서 그들을 실행하는 시험을 먹는 중지하게 곤란한 찾아내는 경우에. 식물 근거한 단백질 보충교재는 또한 무게 손실 규정식의 대다수를 위해 도움이 될 수 있다.

3. 피부 관리

매끄럽고 아름다운 피부는 식물 근거한 음식에서 달성될 수 있다. 약간 과일은, 비타민과 무기물에 따라서 건강한 피부에, 공헌할 수 있는 phytochemicals와 안료를 포함한다. 예를 들면, 감귤류는 매끄러운 주름을 돕고 교원질 생산을 밀어주기 위하여 알려지는 비타민 C를 포함한다.

4. 고혈압

식물 근거한 음식을 가진 규정식을 먹는 것은 저혈압을 돕고 고혈압을 통제할 수 있다. 학문은 과일의 저 고도 소비를 보여주고 채소, 특히 비타민 C와 칼륨은 고혈압의 현저하게 더 낮은 모험과, 연관된다.

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