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2월

조리법: 나의 눈 귀리의 Apple

밑에 신청하는: 영양, 조리법 에 8:00 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
귀리2월은 이 온난한 만족시키는 오트밀을 가진 당신의 시계추의 심혼 달, 그래서 포획 배려이다. 오트밀은 이 찬 겨울 달 동안에 굉장하게 건강한 조반 선택권 특히이다. 연구는 페놀 화합물, 귀리에서서만 현재의 특정한 유형을 보여주고, 산화를 억제하는, 항염증제 소유할지도 모르고다, 그리고 제암성 재산 반대로 가려워한다. 귀리가 심혼 보호에 있는 생명 역할을 할지도 모른다 또한 건의한다.  귀리는 섬유의 그래서 방정식 방법 훨씬 건강에 좋은 미덕에 있는 사과를 첨가해서 중대한 근원인으로 알려져 있다.

성분:

1/2 컵 강철은 귀리를 잘랐다

2 컵물

1개의 컵은 사과를 잘게 잘았다

1/2 찻숱가락 분말 계피

1/4 육두구

방향:

스튜 냄비에 있는 모든 성분을 결합하십시오. 일단 비등해서, 열을 감소시키고 완전히 요리하는 때까지 서서히 끓으십시오. 약간 추가한 감미를 위해 끝에 꿀 덩어리를 추가하십시오.

 




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